28 сентября, 06:15
Всем доброе утро !
Сегодня я кушаю низко каллорийный студень в состав которого входило: 200 г мяса , 100 г моркови и лука , после готовки дабавила желатина , и в холодильник .
Всё к этому я ещё дабавила 100г морской капусты и 50г пирожка с печенью )
Всем хорошего дня без перееданий )
27 сентября, 04:49
Худышечки , всем привет ?.
Сегодня в моё меню входило :
60 г гороховой каши?, 150 г овощей?? , 100 г мяса? и маленький кусочек пирога .?
Сладкое можно употреблять только в первой половине дня и сегодня у меня крос 1000 м , так что сожгётся . Собралась иди до дома пешком 6 км )
Так что не чего )
А на вечер как обычно 100 кифира )
26 сентября, 04:54
Моё утро? начинается как и у нормальных людей , сначала в душь? , а потом за стол ?
Сегодня я кушаю на завтрак кашу ?и пью чай ?.На обед у мена гречки 50 г и овощи 200 г?? , ну и чай ?.
Совсем простым сегодня будет мой ужин
, так как я не хочу перегружаться , и состоит он из обычного не жирного кифира 100 г . Вот и всё это и есть последний мой приём пищи )