Добрый день,дневник и все читающие)) Сегодня какой-то спокойный день, еда по расписанию,дела как-то распределились поровну))
Завтрак- овсянка с бананом
Перекус- два маленьких яблока
Обед- Суп и два хлеба с легким адыгейским сыром( мой любимый пп-бутер)
Полдник- будет такой же бутербродик))
На ужин с мамой планируем рыбку запечь с сыром?
Наконец таки все пошло по плану,слабость есть небольшая после дурацких дней,когда много ела,но зато чувство преобладания силы воли намного сильнее слабости и легкого голода,который пройдет уже через пару дней,когда я снова привыкну к моему обычному режиму???✌

Ну что ж,подошел день к концу. ,могу сказать,что меня здорово отвлекли на весь вечер,поэтому,начиная с трех часов дня я в рот не взяла ничего)) кроме воды.. Знаю,что так нельзя, но печеньки комом стали утренние,сильно совесть замучила. Завтра перехожу на свой основной рацион ПП))) Буду по возможности делиться меню,с которым похудела еще недавно очень даже просто ))) Всем спокойной ночи?

В эти два дня моя главная цель- Избавиться от дурацкой зависимости от еды) Раньше никогда не было такого! Теперь если дома что-то вкусное и я знаю,что это могут без меня съесть,я тут же бросаюсь на это, сильно наедаюсь( Как будто в магазине больше такого не будет никогда) Но с помощью этого замечательного дневника теперь напоминаю себе о своей цели) Спасибо создателям,правда, нужная вещь!??

Сегодня день собиралась есть яблочки и пить кефир, но без печенюшек не обошлось,сегодня я к ним более равнодушна,думаю,завтра вся любовь пройдет)

И да, меня читают не много людей, но если кому-то интересно,вы не удивляйтесь,что я так резко меняю свой подход к еде и не думайте,что это не правильно) У меня просто ситуация другая, я за лето испортилась,а раньше я правильно жила и очень долгое время без перерывов)) Поэтому мне проще будет вернуться к привычному образу жизни,только если я захочу этого) Вот и ищу помощи)))?

БОже,когда я снова научусь себя контролировать!!!! Сегодня все вроде бы отлично,начала очистку на яблочках после вчерашней объедаловки печеньем, сегодня все равно им же перекусила! Все, осталось немного до школы,беру себя в руки! Обещаю!?

Доброй ночи! Только что узнала об этом дневнике,сразу захотелось попробовать, ведь за лето совсем разошлась,столько соблазнов) Мне 16 лет, может еще и маловата для этого всего, но все же подсела уже,полгода как,поэтому уже с правильного питания не слезу) С зимы и до лета похудела на 8 килограмм, за лето набрала 4)) Очень надеюсь, что дневник поможет привести себя в форму до школы)))