Ура ура!!! Долгожданный отвес порадовал меня сегодня с утра)) Всем хорошего отвеса ?

Я молодец! Теперь в доме я не одна на правильном питании, со мной ещё и мама теперь?? Уговорила ?

Приобрела себе обруч с шипами) теперь каждое утро буду крутить от 30 до 40 минут, сегодня с утра покрутила обруч 30 минут, хотела ещё часа в 4 покрутить но не смогла❗ из-за того что от шипов уже появились синяки и крутить теперь больно, надеюсь завтра с утра будет уже не так больно и покручу спокойно??

Ну вот и всё, парень бросил!! Теперь ещё один стимул начать более строгую диету! Всем тварям на зло)) Жизнь продолжается))

Прям полюбила эту еду)) Как можно жить без гречки не понимаю ⁣
Каждый день на завтрак: 1 варёное яйцо и не раньше чем через 15-20 минут не сладкий кофе) на обед маленькую тарелочку перловки или гречки с варёным яйцом, а на ужин 1-2 зелёных яблока)) перед едой 1 стакан воды чтобы меньше есть ⁣ Иду к своей цели⁣

Решила поставить себе цель и похудеть хотя бы на 10 кг, надеюсь у меня получится!