Всем доброе утро.
Мое началось со стаканчика воды и зарядки(на которой я проснулась, скакалка этому оказывается очень даже способствует😋😋😋)
Сама зарядка:
пробежка - круг на стадионе в спокойном темпе
разминка, разтяжка
скакалка 6х100 (в следующий раз хочу дойти до 1000 в общей сложности)
и в заключение снова пробежка - круг на стадионе в спокойном темпе.
По возвращению еще стаканчик воды. Вода💦, это моя самая большая проблема. Я никак не могу приучить себя пить достаточное ее количества. Просто я привыкла своей 600 гр чашкой🍵 фигачить чай без сахара постоянно, но после такого воды вообще не хочется. Ну буду себя пересиливать.
Ну а теперь буду идти завтракать🍴:
пара ложек овсянки со вчера залитой йогуртом🍲 и пару долек яблока 🍎🍏
и молочка полчашки🍶(осталось со вчерашней пюрешке)
Всем хорошего и приятного дня. Надеюсь у вас не как у меня - пары😔, а выходной. Отдыхайте.