Подведу итоги вчерашнего дня:
Завтрак - два бутерброда с колбасой и чай. ??
Обед - салат из капусты, рис и зеленый чай ?☕
Перекус - яйцо и чай ☕?
Не ужинала ? было сложновато, сегодня второй день диеты , завтракала овсяным печеньем, обедала, картофелем с сыром , перекус - яблоко ? ,
Посоветуйте пожалуйста эффективные упражнения для похудения живота и ног ??