26 сентября, 21:47
Да простите 4ый айфон за качество фотографий, но собственно вот мой результат. Пару-тройку недель. Для меня не составляет никакого труда сбросить вес, а набираю я его очень медленно. Никаких диет (не верю в них, т.к. если бы существовала хоть одна бы действенная диета, их бы не было 100500 миллионов штук.) Я пробовала разные методы похудения, очень люблю экспериментировать со своими пищевыми привычками) Пробовала подсчет калорий, только спорт, только питание или же все вместе) Коренным этапом для меня стал курс 9 недель от школы идеального тела #Sekta, после которого я проходила полугодовое обучение и работала куратором-стажером. Собственно, сейчас для меня способ похудения сектанта, стал очень очень родным и близким, и как я считаю, наиболее мне подходящим)?
Молодец?
Вау ?
А что Вы делали? Скажите пожалуйста)))
Вы просто молодец)))
Вікторія9569, Спасибо большое) после долгих экспериментов поняла, что все-таки такой достаточно быстрый и заметный результат достигается только правильным питанием и упражнениями вместе. То есть одного питания или спорта недостаточно. + к этому делала еще массаж жесткой щеткой по всем проблемным зонам (как для обуви, только с натуральной щетиной), контрастный душ и масло после душа на мокрую кожу.
По питанию все просто, если захотите, напишу подробно об этом пост, по тренировкам - любые физические нагрузки(я делаю дома.) в качестве веса использую 1, 1.5, 2, 5 литровые бутылки с водой.:D Очень много разных комплексов в интернете, главное чередовать разные виды нагрузки а то вам быстро надоест
Молодчинка!!!а ты делала обертывание?
Элли, Спасибо! Неа, не вижу в них смысла, даже скорее больше вреда
А как часто массаж делать?в неделю
Элли, ты знаешь, я делала каждый раз комплекс после тренировки. тренировалась я через день, ну то есть получалось 3-4 раза в неделю, сразу после тренировки контрастный душ, после душа на сухую кожу без масла щеткой массаж 10 минут на каждую зону(кстати такая щетка очень хорошо отшелушивает) ну и потом ополоснуться от омертвевших частичек кожи и на мокрую кожу масло джонсонс бэйби. занимало не так много времени, но могу сказать точно, результат не заставит себя ждать. уж чего я только не пробовала и крема и банки от целюлита... щетка душ и масло-лучшие друзья)
Элли, ты знаешь, я делала каждый раз комплекс после тренировки. тренировалась я через день, ну то есть получалось 3-4 раза в неделю, сразу после тренировки контрастный душ, после душа на сухую кожу без масла щеткой массаж 10 минут на каждую зону(кстати такая щетка очень хорошо отшелушивает) ну и потом ополоснуться от омертвевших частичек кожи и на мокрую кожу масло джонсонс бэйби. занимало не так много времени, но могу сказать точно, результат не заставит себя ждать. уж чего я только не пробовала и крема и банки от целюлита... щетка душ и масло-лучшие друзья)
Вот есть же умнички! А то куда ни глянешь все срываются , да и вообще то не жрут то не занимаются, одни сопли, что не худеют))
Молодец, результат на лицо! ♥
Ксюша4506, Если можете то напишите)))
Спасибо огромноее)))