Вчера день прошел норм, я не сорвалась)
Отвес с утра 500 гр
На завтрак: яичница, оладушек, огурец и киви
Всё это обошлось на 256 ккал.... Я решила делать приемы пищи более плотными, потому что после 12 же не ем...