13 августа, 21:23
Вес: 53.9 кг (-200гр)
Перед завтраком: столовая ложка меда+вода
Завтрак : кофе 3в1
Обед: финики+чернослив
Перекус: зеленый чай+1 печенька
Ужин: 2 тарелки шашлыков (фото) только 2-ая тарелка была побольше на 3 кусочка..
ИТОГО: ~2200 ККАЛ
Многооо 😭
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Максимум 1500-1800 ккал выходит
Vallery, Нет... Финики калорийные и чернослив + шашлыки из свинины, поэтому 100гр=219 ккал. А я съела ~500-600 гр
Нана Ким, На тарелке максимум 180 гр, ну 350-400 ты съела , но не пол кг😂
Финики 1 шт = 20 ккал(сама высчитывала), большой финик 30 ккал
Vallery, О_о спасибо