Мой рацион на сегодня:
*фиточай с шиповником = 20 ккал (хотя, наверно скорей всего 0)
*суп (бульон) = 26 ккал
*чай чёрный с сахаром = 25 ккал
*макароны 100 гр + рыбная котлета 70 гр = 248 ккал
*кефир 1% = 108 ккал
ИТОГО: 428 ккал