На сегодня рацион умопомрачительно большой...

К. 2548
Б. 53.0
Ж. 77.5
У. 291.1

*банан = 71 ккал
*булочка сдобная 2 шт = 726 ккал
*яблоко = 94 ккал
*вода 1,5 л
*огурец солёный = 11 ккал
*яйцо вареное = 96 ккал
*груша 2 шт = 189 ккал
*бутерброд новороченный = 862 ккал

+ не считая,тренировку и прогулку с друзьями (около 1 часа)