Привет!) У меня пришли кд, поэтому привес примерно 600-700 гр....((((((((((
Сегодня 2-ой день "очищающей"..Питание до 12 - сделано. Упражнений сегодня никаких не делала, и наверно уже не сделаю, ибо с подругой идём в кино??

К.937
Б.27.2
Ж.37.0
У.119.9

РАЦИОН:

*оладьи 3 шт = 144 ккал
*картофель жареный примерно 200 гр = 384 ккал
*помидоры маринованные = 70 ккал
*яблоко примерно 200 гр = 118 ккал
*какао на молоке = 223
*вода примерно 1 литр