Вот мои ноготочки))) Я, кстати,болею 3 день и каждый день все сильней и сильней..в обеде уснула,ток проснулась,жрать сил нет....мб я ещё булку сладкую 100 гр с чаем съем,хз, а пока рацион такой:
.
.
К.741
Б.30.3
Ж.26.1
У.65.8

*вода около 500 гр
*яичница с кетчупом и хлебом = 463 ккал
*лимон = 8 ккал
*борщ с хлебом и чесноком = 136 ккал
*кукуруза сладкая =196 ккал

А если с булкой,то всего 1120 ккал