за 29.10.17
съела хз сколько калорий точно.. но несмотря на то, что хоть и кушаю много последнее время.. быстро потом опять хочу кушать)) обмен веществ, надеюсь, лучше прост работает осенью)
кстати, вес такой же и остается даже вроде))
за сегодня:
пицца целая покупная (~1000 ккал)
кофе 3в1 = 56 ккал
яблоко = ~40 ккал
кекс 1 шт = ~30 ккал
малеенький кусочек сала и пару ложек жареной картошки ~200 ккал

ИТОГО: ~1300-1400 ккал

Вес: 53.1 кг (после утреннего чая)..хотя накануне я просто обожралась пиццей, чипсами, лимонадом, мучным (праздновали хд)
за сегодня: 1200-1300 ккал
съела 10 блинчиков с мясом за весь день и чай

Вес: ?
ккал за день: ~530-600
американо
кириешки
кофе со сливка + пластинка горького шоко и 1 конфета
заварной "быстрый" бульон = 71 ккал
зеленый горошек 200 гр (~142 кал)

Ничего не меняется.. Жру жру и жру.. Сегодня еще более менее хоть меньше съела...вес ~55 кг уже
ккал за день - ?
чай с мёдом 3 кружки
бульон быстрый заварной = 71 ккал
2 блинчика с мясом покупных
яблоко

За сегодня хз... ~1300-1400 ккал
Изначально хотела сделать шоко день, ибо мне тётя купила шоколадки..
Поэтому сначала я съела 2 шоко (по 100 и 65 гр)
потом съела яблоко
и в итоге встретились с подругой, поехали к ней, и она меня накормила Big Bon'ом

За сегодня ~350-400 ккал
Картошка вареная + (добавляла немного сливочного масла) + 2 малеееньких соленых помидорчика
2 конфетки
почти весь грейпфрукт (58 ккал)
кисель "быстрый" (80 ккал)

За сегодня:
кофе + шоколадка "Обыкновенное чудо" 2 палочки (~82 гр)
суп рисовый + хлеб+маленькая куриная ножка..
Хз сколько по ккал..
телефон всё ещё в ремонте.. кухонный весов теперь тож нет.. ибо я переехала в город)
И во время учебы буду жить у дедушки, я и так много притащила, поэтому уж кухонные весы решила оставить дома.

Жрууу...
В итоге за сегодня ~1500-2500 ккал

Крч я вчера ещё поела.. пожрала правильней сказать..всё повторяется как и в том году.. щас буду жрать всю осень, зимой наберу до 59 опять..((((((
не хоччууу...
надо прекращать...
за сегодня:
бульон-супчик (продаётся в пакетиках) = 71 ккал
йогурт Bio Max = 80 ккал
макароны+котлета на пару = ? (~550)

ИТОГО: ~700-750 ККАЛ

Сегодня поела на ~1000-1200 ккал..
картошка+котлета
банан
"цезарь" (тип хот-дог, или как он называется..) + ванильный капучино

Сегодня поела на ~1500-2000 ккал((((((((
Поела суп+хлеб
4 глазированных сырка
кофе 3в1
тарелку пельменей
сосиску

Завтра предстоит скорей всего очень ответственный день... Если действительно всё получится, тогда завтра всё распишу)
и мб завтра у меня не получится зайти сюда, ибо хз успеем ли мы завтра купить мне ноут или нет.. ну посмотрим...

Калоризатора сейчас нет, тф сломался...Поэтому ккал не считаю щас
За день:
кофе 3в1 (помню, 56 ккал)
апельсин 250 гр
черный чай б/с=0 ккал
йогурт Bio Max = 125 ккал (69 ккал на 100 гр)
И всёёё... вроде вышло оч мало

Вес с утра: 54.5 кг (я вчера на ночь после поста ещё оч много чего жрала)
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ: 374 ккал
кофе 3в1 (2 кружки)
бульон заварной на кружку.. ну тип "быстрая ложка" итд (2 кружки)
молоко 200 гр

1 питьевой день - Done👍

вес: -
всего за день ~1100-1200 ккал
2 яйца варёных
рыбный суп+хлеб
2 медовых пирожных
пару ложек салат "селёдка под шубой" ~130-180 гр

ужасно то, что это было всё в течении часа где то.. т.е. за 1 раз почти получается.. и сейчас у меня живот опять лопнет...

Крч...Я действительно устала.. Вторую осень начинается тоже самое...
На жёстких диетах сидеть труднее, чем летом.. Мотивация тоже ослабевает, всвязи с другими мыслями ( об учёбе, да и так прост)
Я начинаю есть.. Но не смотря на то, что я ем, я оч часто переедаю, причём плохими продуктами.. В том году я так набрала с 50 до 58 с осени и до марта.. Я хз что делать.. Во мне 53 сейчас.. Я ужасно боюсь опять набрать до 58.. Ибо ноги тогда становятся жирными.. но я всё жру и жру. Сегодня опять булимия...
Я уже жду, когда вообще перестану есть. Лучше стану анорексичкой и дойду до 35-40 кг, чем так обжираться, что чуть не рвёт...
За сегодня: ~2000+ ккал
съела:
кофе 2в1
борщ+хлеб
коктейль (молоко+киви+банан)
Думала, на этом остановлюсь, но нет..
Глазированный сырок
Пельмени
2 тарелки подушечек с молоком.
Я.ПРОСТО.ЩАС.ЛОПНУ.
---------------------
Хочу сесть на питьевую, но не получается..Стоит мне хоть что нить положить в рот, сразу же начинается невыносимый жоор.
А вообще не жрать, я боюсь.. Я боюсь, что тогда будет просто колоссальный жор.. Ибо ес мне щас "мало" употребляемых калорий и организм "добирает" их.. то что будет если я сяду на пд/жп...?...

Крч сегодня действительно ну очееень много калорий.. ~2000.. а мож и больше.. крч ездили сегодня в город с классом..и там зашли в Burger King.. До этого ещё мы с друзьями отдельно гуляли по торговому центру и зашли в Американский ресторан.. Там тоже покушали.. И приехав домой, я тоже покушала.. Пельмени.. кофе 3в1 и 2 больших пряника.. Ну чтоб мне не сидится на месте.. Крч я поняла, что ПП это не моё.. Ибо РПП с ПП просто несовместимы.. Завтра на питьевую попробую.. Хотя бы на 1 день.. Хотя бы...

Вес с утра: 52.8 кг
всего за день: ~1100 ккал многоооо😭😭😭
Завтрак: гречка
В течении дня: многооо слив
Обед: рисовый суп+хлеб+колбаска копчёная
Перекус: пол маленького батончика шоколадки
Ужин: Молоко 114 гр
---------------------
Обруч 30 мин

Вес: -
Всего за день: 637 ккал
Завтрак: гречка 100гр безо всего
Перекус: яблоко, щепотка морковки
Обед: рисовый суп с мясом+хлеб
Ужин: банан+киви+кефир (фото)
-------------------
Обруч = 1 час

Вес: 52.5 кг ееееее самый минимальный за весь год!!!! ... ну и похоже, такого не будет больше....(( ибо я нажралась сёдня..(((
За день всего: ~1400-1600 ккал
Завтрак: гречка с мёдом, 2 оладушка с мёдом
Обед: салат(яблоко+банан+киви), 80 гр отварной рыбы, 2 большие сдобные сладкие булочки с персиком и клубникой
Ужин: ~5-6 шт. слив и ~3 оладушка
Обожралаааась....

Вес: 52.7 кг
Всего за день: 829 ккал
Завтрак: гречка безо всего 101 гр
Обед: (в 2 захода, ибо жор напал😂) - суп-лапша молочная 2 тарелки
Перекус: Столовая ложка мёда
Тоже ела в течении дня + ужин = сливы..достаточно много слив)