Всем привет!! Сегодня ездили в город и понакупили суши 😍 поэтому за сегодня я съела 2 пирожка как на фото (1 с творогом, второй с сосиской) и съела столько суши, сколько на фото ...
ИТОГО примерно 1000-1200 ккал

15:55 надеюсь, последний прием пищи на сегодня..
Картофель вареный+салат
ИТОГО за день 701 ккал

11:43
Сникерс = 248 ккал

Блиин... ещё почти в 10 утра съела гречку+малиновое варенье
ИТОГО уже за день 223 ккал ..
НО и обруч покрутила 25 мин..
Крч..надеюсь, что завтра привеса не будет..Ибо уже больше некуда!!!

Вес 56.0
Завтрак 148 гр клубники = 60 ккал

Ну.. Короче как-то всё не так... Привес был с утра 400 гр.
Вчера выпила слабак, подействовал только сегодня утром...
Хотела сделать питьевую (тип очищение), но вечером (сейчас) нажралась опять
Блин, я или не ем совсем, или нажираюсь...

МЕНЮ ЗА ДЕНЬ:
*коктейль из мёда, молока и клубники*
*компот вишнёвый*
*2 куска хлеба с вареньем*
*суп рисовый*
*макароны с котлетой*

ИТОГО: 1201 калорий...

ПОССОВЕТУЙТЕ пожалуйста на что лучше сесть попробовать? На гречневую диету или на питьевую?

Не нужно рано вставать (в 6-7) потому что тогда день кажется намного длиннее и хочется больше жрать 😂

Еще щас ем печенья и чай = 276 ккал

И да, в обед я еще съела кусочек хлеба с вареньем = 55 ккал

ИТОГО за день уже 1154 ккал

15:00 я не знаю, что это, но скорей всего ужин уже хд

Макароны+ котлета = 576 ккал
.
.
P. S. Разве макароны правда имеют столько много калорий??? В тарелке 140 гр, но 469 ккал....

11:40 обед
Гречка на воде + изюм = 192 ккал

Привес 200 гр
7:10 завтрак
Мороженое = 180 ккал

Примерно в 3 часа еще съела клубничку = 21 ккал

Сейчас 4:18 ужин
Жареный чеснок (оч вкусно 👍) = 58 ккал

ИТОГО за день 296 ккал

13:58 перекус
Киви = 32 ккал

Вес 55.2 кг
11:12 завтрак (поздно просыпаюсь из-за полуночных дорам 😂)
Гречка на воде + изюм = 185 ккал

13:10 обед
Мороженое 😍 = 196 ккал

10:05 завтрак
Коктейль из банана и киви = 284 ккал

Так.. Ну всё ясно... Если зажор начался, то это всё...

пельмени...
ИТОГО около 1600-1700


Жаль, погод ужасная, а то б я хоть погуляла бы(((

Печенье + вишневое варенье
(За кадром немного кусочек жареной рыбки)
Крч 1100-1200 ккал за сегодня.
Больше точно уже не буду

АААААААА КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ ЧИПСЫ ИЛИ КАКУЮ НИТЬ ПИЦЦУ!!!!

Еще съела банан = 93 ккал
ИТОГО 751 ккал

2:07 типо обед
Мороженое = 167 ккал

Примерно в 12 еще съела 40гр клубнички

Итого уже за день 658 ккал..