Доброе утро!)
8:25 завтрак
Творожное суфле 374 гр = 374 ккал

3:46 ранний ужин (а почему - узнаете)
Колбаса "Необыкновенная" 185 гр + хлеб 34 гр = !!! 700 ккал!!!!
На сегодня всё....

ИТОГО ЗА ДЕНЬ :
1156 ккал....

2:00 обед
Мороженое 160 гр = 291 ккал

10:07 завтрак (проснулась поздно)
Каша гречневая+изюм+огурец = 158 ккал

Ну..Короче за ужином пошли ещё пол сосиски, гематоген и 1 печенье "топлёное молоко"...
Итого за день: 1125 ккал..
ОЧЕЕЕНЬ МНОГО... Завтра постараюсь сокращать..Или просто буду придерживаться той диеты и постараюсь съесть не больше 600 ккал

5:25 ужин
Ем жареный чеснок... Очееень вкусно 😍
Это примерно =70 ккал
Хоть и питьевая... Но я сорвалась... Наверное, потому, что целый день ходила и много двигалась и ездила на велике, и ток в 5 пришла домой..
Хз бросать диету или нет... Посмотрим..

Итак... Пришла с экзамена щас..
12:45 обед
Био баланс =248 ккал

Доброе утро!!)
Сегодня не взвешивалась
Сегодня 2-ой день - питьевой
Выпила коктейль из банана и киви = 280 ккал
Было очееень сытно))

Поужинала ещё 1 киви и немного варёным мясом = 99 ккал

ИТОГО: за день 477/800

⁣Целый день, к сожалению, не ела из-за дел и обстоятельств.. Сейчас
17:07 обедо-ужин
Мороженое = 267 ккал
Не знаю, буду ли, чем ещё ужинать или нет..

Присылаю фото и новой диеты, которую начинаю с сегодня) и фото завтрака..
ВЕС на утро 55.8 кг
на завтрак: яичница из 1-ого яйца, огурец и помидор... = 107 ккал

Итак.. Сегодня не получилась жёсткая питьевая..После экзамена у меня дома лежало на столе пол шоко Aplen Gold Oreo.. ну крч почти шоко день получился

*Шоколадка Альпен Гольд 39 гр = 211 ккал
*чай зелёный = 0 ккал
*Шоколадка Сильвер 50 гр = 216 ккал
*Гематоген 50 гр = 177 ккал
*Мороженое пломбир с клюквой 85 гр = 196 ккал

ИТОГО: 799 ккал

Ну...Крч у меня зажор... Даже не знаю - досиживать эту диету или нет?...
Завтра сделаю ЖП
А после завтра сяду на диету, фотку которой скину потом....

Поела ещё 1 котлетку.. 3 кусочка торта... и ещё 1 тарелку немного оливье.. И крч вообще дохрена получилось.. 1814 ккал!!!!
Я ела до пол 11....Поэтому, я больше сегодня есть не буду..Завтра получается, 4ый день диеты - питьевой))

Итак... Отвес со вчерашнего 100 гр... Чёт маловато.. ((
Завтрак в 7:10 Оливье и картошка = 462 ккал

Сегодня обед был пол 12 (с перекусом )
Съела:
*полбулочки с маком+вишнёвое варенье
*1 конфета "Весна"
*суп рыбный + булочка с маком + майонез
*пряник с чаем
ИТОГО ВООБЩЕ ЗА ДЕНЬ: 593 ккал

после 12 ничего не кушала, и надеюсь, не буду) Теперь до завтра

Я вот думаю... У меня, по идеи, завтра уже 4ый день диеты!!.. Он - питьевой..
Но у мамы завтра ДР... И скорей всего, будет торт.. Поэтому, я, наверное, и завтра сделаю питание до 12

8:44
СЕГОДНЯ 3-ИЙ ДЕНЬ!
Питаник до 12!

Привес со вчерашнего 100 гр... В принципе, не так уж и много) я ожидала большего от пельменей и оладушек хд

Встала поздновато для меня, поэтому и завтрак поздновато...
Съела: яйцо вареное, огурец, морковь и киви
ИТОГО: 115 ккал

Итак...
После завтрака я ещё поела штучек 5 оладьев с клубничным вареньем...И в 11:00 где-то съела пельмени с майонезом (фото)

ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ: уже 1697 ккал..
Очень сильно переела..Надеюсь, за вторую половину дня это всё переварится, и привеса завтра не будет

Вчера день прошел норм, я не сорвалась)
Отвес с утра 500 гр
На завтрак: яичница, оладушек, огурец и киви
Всё это обошлось на 256 ккал.... Я решила делать приемы пищи более плотными, потому что после 12 же не ем...