Вес:-
Борщ + хлеб (фото)
Мороженое (фото)
4 блинчика с творогом (за кадром)

ИТОГО 752 ккал
+1 час обруч (сожгла примерно 600 ккал)

Сегодня уже лучше, но всё равно.. Блинчики в 7 часов это ужасно + после вчерашних ночных зажоров, сегодня лицо очень сильно опухло((
Я выпила активированный уголь, нужно еще чернослив купить...

КП затянулось... Я уже не знаю, что делать...
Как я читала+знаю уже по себе.. Что через 16 часов вкусовые рецепторы начнут забывать вкус еды и ты не захочешь уже почувствовать все эти вкусы...
А если день не переедать, а сделать даже лучше разгрузочный день.. Хотя бы через силу, то потом кп так проходит... Сама проверяла.. А до шк осталось совсем, чуть-чуть... С завтра вот прям рили надо взять себя в руки.

Вес: 54.5 кг
Эххх что ж я делаю... Просто жооор
Может быть, это скорее от того, что я трачу последние дни ну очееень много энергии, очееень много хожу + жара..
Ну блин, несмотря на это, надо все равно как то взять себя в руки((

За сегодня:
Халва+мажитель (фото)
Мороженое (фото)
2 кукурузы (на фото 1)
Немног окрошки (за кадром)
Халва (фото)

Итого: 1392 ккал
Потому что халва очееень калорийная 😭

Вес: -
Мажитель пила (за кадром)
Халва (фото)
Пирог с абрикосами - 2 кусочка (фото)
И немного чипсов съела lays (за кадром)

ИТОГО: ~1100-1200 ккал

Сегодня я пропущу день писанины.. Короче, всё плачевно. Всё, что я съела, даже и не написать сюда.. Ибо не хватит места просто😭😀
С завтра я заново беру себя в руки. И уже завтра напишу сюда достойное своё дневное меню...((

Вес: 54.4 кг (+500гр)
Короче, я жру жру и жру сегодня, несмотря на то, что встала пол 11.
С завтрашнего дня решила перестать взвешиваться и как можно меньше есть.
За сегодня ~1400 ккал

Вес: 53.9 кг (-200гр)
Перед завтраком: столовая ложка меда+вода
Завтрак : кофе 3в1
Обед: финики+чернослив
Перекус: зеленый чай+1 печенька
Ужин: 2 тарелки шашлыков (фото) только 2-ая тарелка была побольше на 3 кусочка..

ИТОГО: ~2200 ККАЛ
Многооо 😭

Привес со вчерашнего дня: 500гр 😭
Отвес за ночь: 900 гр 😱👍
Короче, время еще 2 часа дня нет, а я уже поела очееень плотно, поэтому постараюсь больше не есть сегодня... + завтра еще будут шашлыки😔

Вес: 53.6 кг (отвес 800гр😱)
Но, походу, завтра отвеса не будет... Ибо:
Перед завтраком: столовая ложка меда+вода
Завтрак: хлопья с молоком (фото)
По дороге в центр (ходили там 3 часа по жаре 😭) сьела 2 плитки такого шоко (Фото)
Потом, прийдя домой, съела финики (фото) и немного чернослива (за кадром)
Потом... Начался жор... Несмотря на то, что я хорошо всего наелась, мне просто захотелось ЖРАТЬ ЖРАТЬ И ЖРАТЬ...
И я съела жареную картошку и окрошку.. Но потом мне показалось этого мало и я еще столько же наложила, только картошки было уже больше.. Пока она вся не кончилась... И крч я очееень сильно наелась.. У меня щас живот просто разорвется, я лежу, не могу встать...
Но, я надеюсь, что позанимаюсь+погуляю сегодня, и это все переварится, и привес будет минимальный.

ИТОГО: 1580 ккал (норма 1382 ккал)

Итак...
Вес: 54.4кг (за ночь отвес 800гр, несмотря на то, что я вчера прям на ночь нажралась печеньями 😱неужели ОВ заработал наполную 😁)
Перед завтраком: столовая ложка меда+вода
Завтрак: кофе 3в1 (фото)
Обед: яичница+кетчуп+хлеб (фото)
Ужин: вареное яйцо + морковь (фото)
И еще выпила бутылку сладкой воды (фото)

ИТОГО: 463 ккал

Мда. Сегодня был бы 3-ий день марафона - шоко. Но я ушла с него. Ибо все равно бы меня удалили оттуда за срывы.
Вес: -
Завтрак, как и положено было - шоко (37гр) (фото) +зеленый чай
Остальную шоко отдала потом сестре...
В обеде мама меня прям прямо посадила с собой, сама мне наложила и заставила поесть. Впервые такое вижу, обычно ей пофиг... А это прям заставила и пока я не съела из-за стола не выпустила. Благо, там было мало
Борщ - 1 половник + хлеб + чеснок
Плов с мясом - 2 большие ложки + овощной салат...

И вечером, сейчас, съела банан...

ИТОГО 826 ккал

День 2. 400 ккал
Вес: -
-------------
Сорвалась на 2 глазированных сырка 😭😱 попробую отработать с портом.
-------------
*бомжа (за кадром)
*2 сырка (фото)
-------------
ИТОГО 711 ккал

День 1. Питьевой
Вес: -
Перед завтраком: ложка мёда + вода
Завтрак: кофе 3в1
Обед: кисель
Ужин: кофе 3в1

ツПРИМЕЧАНИЕツ

Несмотря на то, что в этой диете питьевые, калорийки, шоко дни итд.... Натощак я всё равно буду употреблять столовую ложку мёда. Потому что мне это нужно для желудка... А так, по остальным критериям диету буду соблюдать... 💒👻

Итого : 282 ккал
Итог:✅

⁣Я участвую в марафоне в группе в VK. Сегодня 1-ый день
Отчёт напишу вечером.

Вес: 55.0 кг
Крч держалась держалась, но в итоге всё равно КП напало...
Перед завтраком: ложка мёда+вода
Завтрак: кофе 3в1 + йогурт Epica (130гр)
обед: банан + абрикосовое варенье
Ужин: картошка+котлета + немного шоколадных шариков Nesquik +4 печенья с чаем + 5 таблеток Сенаде...
Мда...
Итого за день ~1300-1400 ккал

Вес: -
Перед завтраком: столовая ложка мёда + стакан воды
Завтрак: кефир 227 гр (на фото)
Обед: доедала последние кусочки пиццы (на фото) 😭😭
Перекус/ужин: банан (за кадром) + творог 0.3% ( на фото)
И да, у меня со вчера проснулся жор и всё ещё не уснул.. Завтра попробую меньше питаться, а с 7-ого августа я участвую в марафоне диеты "Летняя"... Вот там попробую уж не срываться

ИТОГО: 830 ккал

вес с утра: 54.1 кг
Эх.. крч всё ужаснооо.. Нет..даже хуже не куда.. просто кошмарно.. даже матерных слов таких нету, чтобы выразить, что я сейчас чувствую...
Крч мама сегодня сделала пиццу на весь большой противень.. И т.к. у меня РПП, я не смогла удержаться.. с 11 до 12 утра я съела 4 куска пиццы (таких как на фото), и была уверена, что больше не буду есть.... НО.. пол 4 вечера я съела ещё 2 таких куска... и мороженое только что.. крч ~2400 ккал..эх.. это просто ужасно.. и слабительного то нету.. Ну ничего.. сегодня попробую сходить в магазин, если лень не заебёт, и закинусь таблетками 6 где то.. ибо 4 и 5 уже не очень действуют(((

Вес с утра: 53.8 кг
Сегодня были целый день на пикнике на пруду с подругой.
Я съела: 2 картошки, 2-3 огурца, 3 помидора, арбуз, коктейль из морепродуктов и лимонад пили...

ИТОГО ЗА ДЕНЬ ~1100-1300 ккал

Вес: -
Завтрак: гречка+огурец+кофе 3в1 (фото)
Перекус/обед: абрикосы (за кадром)
Обруч:30 мин
День насыщенный.. Вечером гуляла много с подругой..и сейчас опять пойду с сестрой и мамой в магазин, поэтому кушать уже поздно
.....
Выпила кефир и не удержалась - съела кусочек колбаски

ИТОГО ЗА ДЕНЬ ~460-500 ккал

P. S. Завтра, скорей всего, калории считать не буду, ибо собираемся на пруд на пикник..

Вес: 53.6 кг
Сегодня что-то совсем много кушаю....
Завтрак: кофе 3в1 (фото)
Перекус: мороженое, (фото) абрикосы(за кадром)
Обед: покупной салат из морской капусты (фото)
Перекус: 3 маленьких печеньки (за кадром)
Ужин: суп с тефтельками+хлеб (фото)

ИТОГО ~900 ккал