Всем привет. Как вы? Как продвигается процесс похудения?
Я сорвалась ((( вчера и нажралась сладкого. Съела оочень много и сегодня чуть не продолжила жрать. У нас гости ну и ясное дело наготовили вкусненько, но мне сказали, что я сильно похудела ))) иии все желание кушать вредности пропало. Съела кусочек мант с тыквой. И всеее больше ничего не хочу, хотя нет хочу... Хочу заниматься собой еще больше ))
Девочки, милые, желаю что бы и у вас были те кто скажет вам как вы прекрассны )))

Доброе утро. Надеюсь у вас оно добрей чем у меня )
Мотивация дня: Худеньким много есть незачем. ))) (в моем случае это реально работает))
Вчера весь день вела здоровый образ жизни, занималась (блиин, сейчас все болит, а я еще на тренировку ползти) ела не больше ладони перекусывала печеными яблоками. Но вечером, неожиданно, начали праздновать день рождение и я сожрала 3 палочки шашлыка ((( хотя после первой поняла, что сытая, но жадность и стадное чувство взяли вверх ((( еще и вина добавила (((
Сегодня устрою разгрузку, утром пшеничную кашку поем, а остальной день на супчике с броколи проведу )))
Хорошего вам дня, без излишеств.

Доброе утро!
Как прошел у вас вчерашний день?
У меня очень сумотошно ))) Даже вот сюда не успела написать ))) Но за то провела его правильно ))) не ела лишнего и на фитнес сходила. Весы порадовали небольшим минусом )))
Девиз дня: в любой непонятно (что бы съесть) ситуации делай планку!
Я кстати начала марафон: каждый день делаю планку 3 подхода по 20 сек.
Желаю и сегодня всем держаться и хорошеть по плану )

Доброе утро всем всем всем. Как у вас погода? У нас зима, снег идет, холодно бррр.
Цитата дня: Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все. © Роберт Кийосаки.
Наш мозг оказывается не отличает фантазию от реальности, поэтому говорим себе не: "я похудею", а худенькой многл еды не надо )))
Вчера сходила на тренировку, сегодня болит все, сейчас надо растяжку сделать. А вы делаете растяжку?
Вчера почти выполнила план по не переданию ))))
Сегодня планирую приготовить себе на ужин цветную капусту запеченую. А на обед будет тущеная картошка с кислой капустой ))))
Хорошего всем дня и помните: стройным много есть не нужно )))

P.S. это я в зале взвешивалась после тренировки интерестно сколько вернеться в следующую треню, ведь наверно большая ушедшая часть это вода.

И снова доброе утро)))
Как у вас прошел вчерашний день? Выдержали? Я вот 4 пирожка съела ((( Никак не могу себя удержать, и никакие уговоры не помогают ((( Надо с этим что то делать. После пирожков час занималась, надеюсь они нигде не отложились ))) Сейчас завтракать овсянкой и на тренировку, а потом уже за продуктами поеду на неделю наберу всякой разной капусты ))) Хорошего вам дня и пусть все задуманное получиться )))

Доброго времени суток всем худеющим.
Мотивация дня: Чем больше съешь тем больше отжиманий и приседаний. )))
Завтракала я не правильно, тостеры с маслом. Но на обед хочу салатик сделать из запеченой свеклы, а на перекусы запечь яблок, себе с корицей, а малому с медом. ))) на обед зеленый борщ жирный он, но я съем всего поварешку )))
И нашла для себя стоп кран в виде мужа, благодаря ему вчера вечером не нажралась

С первого марта хожу на фитнес. И все бы было замечательно, но я не могу контролировать аппетит (( Головой понимаю, что хватит уже есть, но все равно пихаю в себя ((( Как это остановить? Помогите кто нибудь ))