Доброе утро всем всем всем. Как у вас погода? У нас зима, снег идет, холодно бррр.
Цитата дня: Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все. © Роберт Кийосаки.
Наш мозг оказывается не отличает фантазию от реальности, поэтому говорим себе не: "я похудею", а худенькой многл еды не надо )))
Вчера сходила на тренировку, сегодня болит все, сейчас надо растяжку сделать. А вы делаете растяжку?
Вчера почти выполнила план по не переданию ))))
Сегодня планирую приготовить себе на ужин цветную капусту запеченую. А на обед будет тущеная картошка с кислой капустой ))))
Хорошего всем дня и помните: стройным много есть не нужно )))

P.S. это я в зале взвешивалась после тренировки интерестно сколько вернеться в следующую треню, ведь наверно большая ушедшая часть это вода.