27 сентября, 13:21
Хух, хочу рассказать свою историю пожирения и похудения))
Вообщем всегда я была худенькой девочкой, но после 9 класса поступила в колледж , булочки и сидячий образ жизни сделали свое дело.. и к 2 курсу я весила 72 кг, потом начала пытатьсся худеть, пошла на тренировки(степ-аэробику) но никак не могла перестать жрать, вообщем держалась я в одном весе еще 2 года. ???? потом я забеременела и родила сыночка 9 мес назад. набрала очень много... около 20 кг... + растяжки и циллюлит. и теперь я уж точно решила похудеть!!! если не сейчас то никогда. С середины ИЮЛЯ пошла на степ аэробику свою любимую 3 р в неделю. но с едой проблема. самая моя большая. не могу перестать есть... постоянно срываюсь. надеюсь с помощью дневника я наконец-то похудею!! девченки, пишите мне)))
Конечно все получится? Попробуй для начала сократить порции, но при прежнем питании и постепенно заменяй продукты на более правильные.Так постепенно прийдешь к правильному рациону? Удачи ?
ща кину фотки. разница месяц . июль и август. сильно непугайтесь
Да, ладно, все поправимо , при желании. Главное руки не опускать и работать над своими ошибками?
Ирина 💕, спасибо большое) ну стала кушать меньше , по себе заметила, но вечерами жор.(
тут только один раз в день можно писать?
Нет,писать можно сколько хочешь. А вечер всегда самый тяжелый, все что нибудь да едят?Да ещё :мам намаж бутербродик или нагрей чего нибудь ???жуть-это какие нервы надо иметь и силу воли?Ну,ничего ,прорвёмся.Мы же женщины- мы сильные???
Ирина 💕, а , все) я уже разобралась) спасибо! ахах) та ну да. я вот одна живу а все равно капец начинается
Первую часть истории практически лично пережила, тоже начала себя запускать во время колледжа.
Надеюсь у тебя всё получится, удачи
Диана :), спасибо большое!) тоже в это верю. и тебе удачи!