⁣Завтрак : гречневая каша, 2 помидора, яйцо. 3 печенья
Обед : Гречневый суп, хлеб, помидор, килька, 1 печенье сухое.
ужин : картошка, помидор, огурец, 1 печенье
знаю знаю, что картошку вечером нельзя но такая уж я жирушка(
скоро иду на тренировку!??