Сегодня на завтрак был вкусный обезжиренный зернистый творог со сметаной корицей и грецким орешком, обед грудка вареная и перчик болгарский, перекус все та же любимая морковка, на полдник будет йогурт 1,5 %, ну а на ужин белковый коктейль и яблочко! Двигаемся дальше и верим в чудеса)