Вчера не удалось написать.. что-то вот вообще не клеится, я без сил. Надо спать, но не могу(( к какому врачу идти!?
Меню на вчера:
Завтрак:
-овсянка с мёдом
Перекус:
-йогурт натуральный
Обед:
-запеченые овощи с сыром
Перекус:
-творог с мёдом
Ужин:
-запеканка с овощами
-хлебец
-йогурт натуральный
Будем стараться! Будем работать!
Всем хорошего дня))

Уух, девчонки, мы дожили почти до середины недели🙌
Такая тема: я не сплю, вот этой ночью вообще ни минуты, а до этого неделю часа по 2 в сутки..причину кажется знаю, но все равно пугает😄
Но ничего! Мы все смогём💪!
Поэтому всем завтра удачного и продуктивного дня, а сегодня спокойной ночи😘
Лично меня мотивирует мой безнадёжный оптимизм, а что мотивирует вас???🙆

Отчет на сегодня:
Завтрак:
-ленивая овсянка
-яицо
Перекус:
-натуральный йогурт данон 110г
-небольшой апельсин
Обед:
-овощной суп
Перекус:
-натуральный йогурт активиа 150г
Ужин:
-творог 100г с мёдом (больше похоже на завтрак, но не сдержалась)

Оойй, мини зажооор..
Завтрак:
-овсянка на воде с мёдом и бананом
-два хлебца с сыром фетакса
Перекус:
-яблоко
-хлебец с сыром фетакса
Обед:
-овощной суп
-три хлебца с сыром фетакса
-банан
Оох.. ясно, что банан и хлебцы были лишними... мдааа,молодец я:(((

Оох, не выходные, а катастрофа..
Ну сегодня дело было так:
Завтрак:
-овсяноблин с творогом, бананом и мёдом
Перекус:
-хлебец с сыром
-апельсин
Обед:
-овощной суп
-куриная грудка
Ужин:
-пп ролл (фото нет):
■лаваш
■соус из натурального йогурта с горчицей
■листья салата
■огурец
■помидор
■куриная грудка
Чуть позже будет зеленый чай без сахара с мятой)
Всем спокойной ночи и отличного начала недели!

Добрый вечер)
Сегодня был ленивый день и ковардак в питании:
Завтрак
-три пп сырника
-чай без сахара
Обед
-куриная грудка запеченная с овощами
Ужин
-омлет с сыром и овощи
Второй ужин
-йогурт активиа
Ну ничего, буду стараться идти дальше:)
Всем веселых выходных и -5см в талии!

Давноооо меня здесь не было:(
За это время у меня было сотрясение мозга, это было ужасно.. лежала в больнице, потом дома, и спортом нельзя было заниматься 3 месяца.. разжирела на 3,5 кг, но потом взяла себя в руки! Теперь пп и спорт)) 2,5кг уже скинула) за это время мне исполнилось 17 лет и я прожила 21 день без сладкого и хлебобулочных изделий! В день рождения и после него конечно очень расслабилась, но теперь я снова в строю и свободно живу без сладкого:) все-таки легче его не есть, чем есть чуть-чуть..
А теперь что сегодня съела (сегодня были погрешности, но я себя не ругаю):
Завтрак
-ленивая овсянка
Перекус
-хлебец с бананом
Обед
-рыба запеченная с овощами, помидор и два хлебца
Ужин
Запеченная рыба и творог (100Г) с чайной ложкой меда.
И зеленый чай.
К сожалению мне много чего нельзя есть пожизненно из-за двух хронических заболеваний...

Вчера день был никакой.. я съела кучу хлебцов и вообще последние две недели сплошной зажор..((
Но теперь такого не будет! Ура! Вообщем этот зажор был две недедр, ровно столько, сколько была задержка. Сегодня случилось это "счастье" поэтому могу держать себя в руках.
Сегодня было:
1) рисовая каша, хлебец
2) яблоко
3) рисовая каша, хлебец
4) раба запеченная с морковкой, луком и сыром + венегрет

Завтрак:
1) овсянка
2) банан
3) хлебец
Было вкусно и полезно))
Всем продуктивного дня!

Девочки, у меня вопрос.
Прям безысходность..
Как убрать бочка, которые чуть ниже талии?????

Оох, спасибо тем, кто отпустил наш класс раньше!!
Я пообедала той штукой, которую мне вчера бабушка приготовила (я о ней писала) и хлебец.
А как проходит ваш день??)

Доброе утро!
Сегодня мой класс дежурный, будет проверка администрацией, поэтому в школе буду с 7:50 до 15:35.. то есть с 6:30 и до 16:00 я не поем(( еще и за душ с папой чуть ли не подрадись, но да ладно. Зато у меня был королевский завтрак:
Половинка пачки творога политая йогуртом активиа с черникой и злакоми, еще я порезала туда банан. Вот это было действительно вкусно:)
Всем хорошего дня и отличного настроения!)

Пусть мне будет стыдно! Напишу это тут:
Сейчас я съела шоколадку.. печально((
Но я не унываю, завтра в бой с новыми силами)

Ну вообщем бабушка не сделала тот пирожок, она сделала круче: запеканку (жалко, фото нет).
Картофельное пюре выкладывается в форму для запекания. Затем куриная грудка заранее припущенная на сковороде со шпинатом выкладывается на слой этого пюре. Следом на грудку со шпинатом выкладывается еще один слой пюре и посыпается сыром. Такую красоту в духовку)
Было нереально вкусно и еще я съела опять один хлебец с творожным сыром (обожаю его), я его доела наконец-то, а то когда он есть, я только им и питаюсь, а это минус((
На этом на сегодня всё.
Заранее всем спокойной ночи, сладких снов и -5 см в талии!))

Думала, что поем сегодня три раза (по времени больше не успеваю), но по счастливой случайности мой полдник состоялся:
1) йогурт активиа со злаками и черникой (не питьевой)
2) хлебец
На этом всё))
Жду не дождусь бабушкиной вкуснятины, о которой писала ниже:)
Потом обязательно поделюсь впечатлениями)

Таакс, сегодня хим-био пляшет)) нам отменили два урока, но к сожалению этими уроками является биология(
После школы прибежала домой голоднааая, но в принципе съела не много:
1) доела половинку пачки творога (добавила сахар)
2) хлебец с моим любимым творожным сыром))
3) чай без сахара:)
Бабушка какую-то крутую штуку готовит на ужин:
Короче, готовит она пирожки, но вместо теста картофельное пюре, а начинка- шпинат. Это в духовку и готово.
Попробую что это такое, интересно все-таки.

Доброе утро!
С сегодняшнего дня и я с вами!!
Сегодня на завтрак:
1) творог с бананом
2) хлебец с творожным сыром (может это не очень, но захотелось)
Удачного и продуктивного дня всем!