Давноооо меня здесь не было:(
За это время у меня было сотрясение мозга, это было ужасно.. лежала в больнице, потом дома, и спортом нельзя было заниматься 3 месяца.. разжирела на 3,5 кг, но потом взяла себя в руки! Теперь пп и спорт)) 2,5кг уже скинула) за это время мне исполнилось 17 лет и я прожила 21 день без сладкого и хлебобулочных изделий! В день рождения и после него конечно очень расслабилась, но теперь я снова в строю и свободно живу без сладкого:) все-таки легче его не есть, чем есть чуть-чуть..
А теперь что сегодня съела (сегодня были погрешности, но я себя не ругаю):
Завтрак
-ленивая овсянка
Перекус
-хлебец с бананом
Обед
-рыба запеченная с овощами, помидор и два хлебца
Ужин
Запеченная рыба и творог (100Г) с чайной ложкой меда.
И зеленый чай.
К сожалению мне много чего нельзя есть пожизненно из-за двух хронических заболеваний...