Все под контролем?, были веселые выходные не переедала, ккал не считала, все твердят что похудела)) приятно ?

Сегодня отвес я 66.3 - 600гр
Завтрак творог 100 гр. с медом
Обед королек и кофе с сахаром

Весы сказали что я 66.9кг ура))
Сегодня творог 5% 2 пачки по 200гр и
1 хурма)

Вот как понять психологию, щас смотрю на девочек которые в 50кг худеют и думаю( Куда? Зачем??) А потом себя вспоминаю в 50 тоже то то было не так то это, и как я вообще могла поправиться так сильно и не заметить) и любить себя, а потом бах и прозрела и увидела себя толстую) сама себя не понимаю)) мысли в слух!!

Сегодня пью воду, ем кефир) нужно как то снизить аппетит, для этого разгрузочный седня. Как вы справляетесь с аппетитом)???

?Я жила в кайф, вне дневника? ну что сказать, каюсь, но последствия не очень страшные +700 гр. 67,7 мой вес

Завтрак сегодня - творог 100 гр., кофе с молоком без сахара
Обед борщ с индейкой
Ужин рыба жареная 1 кусочек горбуша

Сегодня кд 1й день, не взвешивалась, была в субботу на дршках, на 2х; Наела немного, салаты не ела, ела только шашлык 2 кусочка, грибы на мангале, торта от кусочка 4ю часть, на второй дршке тоже самое только без грибов. Согрешила но не критично, довольна своим поведением))). Вчера взвешивалась с утра 67 ровно было и это перед кд, когда взвешусь после , хочу увидеть 66))??

Сегодня ела королек, творог 200гр 9% 2 ложки ст. варенья, ужин хочу исключить, ну незнаю)
Ужин вишни не удалось исключить))

А меня гордость берет за мой город Ставрополь, он признан самым благоустроенным в России)♡♡♡♡♡♡♡♡

Сегодня ела 5 квадратиков шоколадки, макароны с грибами и сметаной маленькая тарелка, вишни замороженные 300гр, творог 200гр без ничего, это все за день.
Хотела есть целый день аппетит сильный такой! Боролась как могла))

67.7 - 300гр отвесик

Я сегодня ела вишни замороженные, 1 гренку, яблоко, сейчас наверно 2 кусочка шашлыка сьем))

Доброе утро, я 68 опять, кефиру спасибо)),
Даже весы то 67.8 то 68.0 показывали поразному(учитываю большее)

Девочки я смогла весь день на кефире, ломка)) хочеться кушать, но я Победила себя♡))

Нашла в иннте советы для успешного похудения

Я сегодня 69кг после зажорных выходных( стыдно(
Сегодня мой друг кефир, 1 айва, 1 яблоко
Мотивация уходила на выходные) в начале такая сильная была щас не верю в себя♡

Еду со свидания с мужем за день обьелась ну по ккалориям ваще зашкаливает, ела попкорн(в нем нереально ккал), сыр. Страшно взвешиваться(

Утро Доброе я 68. 0 ура) - 200

Ужин)) цветная капуста+ бокал белого вина)♡
Завтрак 1 айва
Обед творог 100 гр с медом
Перекус курага сушеная
Интересно завтрашний отвес увидеть)!♡

Сегодня я -200гр
И я заметила что шея похудела там косточки видно стало)) сложно обьяснить)♡ но кайф, процесс идет. Кожа на попе кайф♡♡♡ целюлита ваще нет, ну не видно)