⁣План на ближайшие дни:

1. Начать заново физ. нагрузки
30 мин кардио треньки регулярно, 30 мин силовых нагрузок с весом и 15 мин растяжки.
2. Попытаться нормализовать рацион.
3. Больше потреблять жидкости. То бишь прекратить пить алкоголь, много чая и начать пить много воды.
4. Начать потихоньку решать проблемы со здоровьем.
5. Прекратить ныть.

Вижу цель - иду к цели ахах