2 октября, 11:54
Девчата, у меня к Вам вопрос!
В 2008 году я поломала ногу. Была трещина в кости , я месяц была в гипсе. При том гипс большой - были видны ногти на ногах из под гипса и верх практически до попы.
В чем вопрос? После этого я перестала делать физ упражнение приседания. Не могу самостоятельно подняться. Хотя до этого могла легко желать. И достигала даже до 50 раз. Не верю, что не смогу также делать.
У кого-то есть ответ на этот вопрос или даже личный опыт.
С нетерпением жду ответов. Заранее благодарю !!!
2 октября, 09:42
Встала утром на весы. -100 гр. И на том спасибо. После вчерашнего то дня. Пью сейчас кофе без сахара. Съела ложку чайную с медом и орехом грецким. Собираюсь на зарядку. Лень. Погода никакая. Солнца нет. Но надо. и буду делать. Пока только для начинающих. Без усилий. Чтоб не сорваться из-за боли или неприятных ощущений в организме. Потом постепенно буду добавлять усилия и время.
ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И УСПЕХОВ В ДОСТИЖЕНИИ РЕЗУЛЬТАТОВ !!!
С утра немного Вам Няшечки ,,,,
1 октября, 20:50
Всем добрый вечер !!!
мой отчет о сегодняшнем дне.
По чести не слишком я соблюдала правила. У нас в эти выходные празднуется День вина. Мы с сестрой пошли погулять. Немного попробовали вина, да при том молодого. около 100 мл. Естественно, перекусили не самой правильной едой. Потом пришла домой и съела омлет с жаренными грибами, помидором и колбасным сыром. Вообще для худеющей я съела много и , как сказала выше, ела неправильную еду. к тому же был "сушняк " и вдобавок ко всему выпила пол литра спрайта залпом. Ох как от него вес растет. Знала это , но не сдержалась.
Из хорошего было не много:
Сделала зарядку утром. Для начинающих. Плавную, не так чтоб запыхаться и потом не жить. На празднике мы много ходили , аж до боли в ногах. На вечер ограничилась кефиром. От сладкого , кроме фруктового кефира, сегодня сдержалась.
Вот плюсы и МИНУСЫ сегодняшнего дня.
А ещё сфотографировалась в купальнике. Чтоб стыдно было быть такой какая я сейчас. Посмотрю на фото и буду думать, что надо работать над собой. Вот такая у меня сегодня появилась мотивация от обратного.
Всем Удачи !!! А я дождусь утра и посмотрю, что с моим весом.
1 октября, 09:46
Здравствуйте ДЕВУШКИ !!! Здравствуйте КРАСАВИЦЫ !!! Всем, кто стремиться к совершенству и здоровью на этом форуме ДОБРОЕ УТРО.
Сегодня первый мой день оздоровления и "остройнения" после вчерашнего ознакомительного с Вами и с форумом.
Дарю вот такую картинку в начале своего пути к СОВЕРШЕНСТВУ.
Потому что: я работаю в театре оперы и балета (недавно) и вижу таких красавиц каждый день. Красивых, гибких, грациозных, красивых. А я бухгалтер. Сидячая работа. И, конечно же, хочется тоже быть КРАСИВОЙ.
Итак, с чего я начинаю:
Вес 105,5 кг. Бедра 127 см. Талия 103 см. Грудь 116 см и чуть выше 98 см. Шея 41 см. "Ляшечка" 74 см и голень 40 см. Рука в предплечье 40 см.
Как видите "Мелочью" меня не назовешь , добавьте ко всему этому мой королевский рост 178 см. И Тогда Вам будет понятно какая Я.
Сегодня у меня в планах начало ограничений. Пока никаких диет, просто ещё не освободила холодильник от продуктов. Хотя там ничего такого нет.
Главная моя задача избавиться от обжорства и сладкого, которое я люблю, как маньячка. Это действительно для меня большая задача. И, конечно же, каждый день физические упражнения.
ВСЕМ ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ !!! ТЕРПЕНИЯ !!! ВЕРЫ В СЕБЯ !!! И КРАСОТЫ !!! ВНУТРЕННЕЙ И ВНЕШНЕЙ !!!
30 сентября, 01:01
Здравствуйте. Очень рада , что нашла этот форум. Давно хотела завести дневник питания. И таким образом, помочь себе похудеть и приобрести более стройные формы.
Я довольно- таки высокая, 178см. И при этом вешу 106.
Моя цель, не знаю ли реальна , 31 декабря 2016 года весить 88 кг..
Девочки, Прошу помощи подскажите - реально ли это? Если-Да, то как этого добиться.
Обещаю,ТОРЖЕСТВЕННО, каждый день вести дневник и отвечать всем.
ПОМОЖЕТЕ?
ЗАРАННЕЕ БЛАГОДАРНА ВСЕМ, КТО ПОУЧАВСТВУЕТ А МОЕМ МАРАФОНЕ ЗА ОБРЕТЕНИЕ СЕБЯ КРАСИВОЙ!!!!!!!!!!
P. S . Это не конечная цель. ...