Решила на пару дней вернуться к своей диете благодаря которой ушло 13 кг.
Питание сегодня на 922 ккал.
Перекус: яйцо.
Обед: тортилья с овощами и фета.
Второй перекус: банан.
Ужин: паприка запеченная с кускусом и фета.
Позже выпью травяного чая с медом.

Доброе субботнее утро! ☕☕☕
Завтрак: овсянка с изюмом и кофе с корицей.

Перекус: банан.
Обед: кусок пиццы, салат овощной. Затем пончики, какао и рулет в кондитерской.
Не умею я не дома нормально питаться, а может просто не хочу 😋
Обожаю путешествовать. Немножко Эстонии в ленту.

Доброе утро!
Питание мое оставляет желать лучшего. Вечером жрала всякую гадость.
Завтрак: йогурт с хрустяшками, сыр, колбаска, (на фото порция на двоих) печенье и кофе.

Всем привет!
Завтрак: омлет, огурцы, помидоры, сосиски, сыр, печенье и кофе. О, как много всего 😀
Обед: творожный крем с изюмом.
Перекус: 2 персика.

Я снова в разъездах и много ем.

Простите меня, но что за пизд.ц сегодня в дневниках? Одна пишет, что блюёт, вторая , что еб..ся 😱😱😱 ну и молодежь пошла 😂😂😂

Доброе утро 🌻🌻🌻
Завтрак: йогурт, банан и кофе с молоком.

Сегодня у меня День Кино о похудении )))
Днём смотрела фильм BBC: 10 вещей, которые Вы не знали о потере веса (2009). Затем девочки поделились видео Бориса Цацулина «Не можете похудеть?» Смотрела сейчас и опачки 😝 там отрывок из фильма ВВС. Вывод один - необходимо считать калории 🤔 надо возобновлять свои подсчеты, надоело топтаться на месте.

Сегодня заставила себя покататься на велике. Что со мной? Ведь мне это безумно нравится. Велик чуть мхом не зарос за месяц 😡 Лето скоро закончится, а я лежу как овощ на диване. Сама на себя злюсь.
Проехала 16 км по лесному парку. Такой классный хвойный воздух 🌲🌲🌲
Перекус: яблоко.
Обед: рис, огурцы и тунец консервированный.
Второй перекус: сыр, творожный сырок и кофе.
Ужин: кабачки запеченные с куриным фаршем.
Отвес сегодня с утра 300 гр.

Привет, Девочки 💃
Завтрак: творог с медом и кофе с корицей.

Перекус: арбуз.
Обед: утиные сердечки и вчерашние кабачки в кляре.
Второй перекус: яблоко.
Ужин: сердечки и салат.
Сегодня я сердцеедка 😈

Всем ☀☀☀!
Завтрак: творог с вареньем и кофе.

А у нас ливень, гроза и ужин на любимом балкончике. Прям романтика 💏
Стейк, спаржа и сырный соус. И конечно 🍷

Второй перекус: сыр и сидр 🙊

Моречко вам 🐚🐳🌊

Перекус: огурцы.
Обед: кабачки в кляре со сметаной и кофе.

Всем привет!
На завтрак овсянка с черносливом и медом🍯, кофе с корицей☕.

Второй перекус: огурцы.
Ужин: яйца и помидорки.

Перекус: нектарин.
Обед: яичница и салат без масла.