Ужин: рыба, спаржевая фасоль+соус из сливок. Скорее всего еще съем что-то вредное 😁

Обед: сушки из магазина и квас.
Перекус: арбуз и 1 нектарин.

Добрый день!
На завтрак блинчики из цельнозерновой муки со сметаной и брусничным вареньем 😋😋😋
Хороших выходных!!! 💃💃💃

На обед готовила грудку с овощами в сладком соусе чили.
Перекус: 2 нектарина. Позже съела мороженое 😩
На ужин будет копчёная рыбка.
Из спорта- йога 🙏

Всем привет!
На улице снова дождь.
Так как проснулась поздно, то у меня сразу завтрак+перекус: панини с помидором и сыром и кофе.

Днём занималась йогой.
Перекус: нектарин.
Обед: мега яичница с сосиской, помидоркой и огурчик.
Второй перекус: пирожок и мороженое.
Ужин: мини пикник на пристани- кола 0, салат с тунцом и салат картофельный.

Приветик!
После недельного жора на весах только + 100 гр. 👍
Завтрак: овсяно-банановый коктейль и кофе.

Сегодня занималась йогой и оттопала 8 тыс шагов(маловато).
Обед: салат с моцареллой.
Перекус: банан и ягоды.
Ужин был в кафе: филе минтая с шампиньонами, цветная капуста в сырном соусе и квас.

Всем привет!
Фуууух😅, видимо жор заканчивается, хочется снова легкой еды.
На завтрак бутик с рикоттой, бананом и кофе.

Сегодня, как и вчера, немного занималась йогой. Вот это точно для меня 👍
Питание так себе.
Обед: курица+салат+сосиска с горчицей.
На «перекус» торт и чай.
Ужин: куриный супчик.

Доброе утро!
Погодка улучшается ☀☀☀🏖🏖🏖🌼🌼🌼

Девоньки, вот как жить-то? Перед кд хочется вредностей, хоть волком вой. И так каждый месяц.
На обед был куриный суп. Немного сыра.
Потом съела мороженку, на перекус черная малина( не ежевика))))
Ужин 😱 пирожки с мясом, сосиски с кетчупом и наполеон 😩

Всем привет!
Выходные закончились, а вкусняхи нет 😁 на завтрак корзиночка с творогом и кофе. Вес не знаю, в четверг буду взвешиваться.

Всем привет!
Я в очередном жорозагуле 😁 вчера вечером столько всего съела, что страшно и перечислять. Ну, на то они и выходные. Всем желаю классного отдыха. 🏖☀🍰

Доброе утро!
Посмотрела вчера видео от Аси и решила взвешиваться раз в неделю. Надоели эти качели +-.

ПМС. Накупила пироженок на ночь 🍩🍰. Фоткать не стала, чтобы никого не искушать.

Перекус: банан.
Обед: спагетти с грибами.
Второй перекус: сыр.
Ужин: холодный борщ.
Из спорта - йога и уборка 😋

Всем привет!
Сегодня вес уменьшился еще на 200 гр.
С утра зарядилась овсянкой на молоке с изюмом и кофе.
Удачного дня!

Ужин-холодный борщ, цельнозерновая булочка и какао Несквик.

Мой гламурный коврик 🌼🌼🌼
Решила возобновить занятия йогой. Месяца 2 назад начала заниматься и как-то забросила, а ведь мне это по душе.
Занимаюсь с ребятами канала «Йога для всех» ( не реклама) и т.к. я новичок в этом деле, то очень мне помогают их видео уроки. Мне очень нравится состояние после 🤗