Смотрю фильм про сахар 🤔
Перекус: персики.
Обед: голубцы, сыр и чай.
Второй перекус: йогурт.
Ужин: салат.

Всем привет!
На фото завтрак 😀

Гоняла сегодня на велике 🚴 13.5 км.
Обед: омлет со спаржевой фасолью и помидор.
Перекус: лимонное мороженое.
Ужин: 2 яйца и салат.

Доброе утро!
Завтрак: овсяно-банановый коктейль и кофе.

Прогулялась, купила 2 лака для ногтей 💅(я лакоманьяк, у меня их миллион)и съела ещё черешни.

Под вечер выглянуло солнышко, планирую прогуляться немного.
Сегодня была йога для кд. Навела порядок на кухне.
Перекус: йогурт.
Обед: копченая курица.
Второй перекус: банан.
Ужин совсем не пп: пирожок с колбасой, пироженка с фруктами и чай.

Приветик!
С утра не удержалась и встала на весы, хотя взвешивание у меня по четвергам. Вес меня очень порадовал. До цели 2.1 кг 💪
На завтрак овсянка с изюмом и кофе.

Сегодня решила посчитать ккал. Ранее я пользовалась калькулятором. 1344 из 1713, неплохо.
Перекус: йогурт.
Обед: копченая курица и кофе.
Второй перекус: черешня.
Ужин: курица с овощами.
Целую неделю обещают дождь 😢 так что велик мой пылится.
Из спорта сегодня йога для кд и уборка )))

Всем привет!
Сегодня ровно месяц как я веду свой дневник 🎉🎉🎉
Что мы имеем? Минус 2.3 кг. В запланированный срок я конечно же не уложилась.
До цели осталось 2.7 кг.

Перекус: йогурт.
Обед: курица с овощами.
Второй перекус: банан.
Ужина не было, тк была на семинаре. Да и не хотела кушать.
💃сегодня сделала овсяную маску для лица и масло для волос.
спорт- 🙏йога при КД. Классное занятие, облегчает боль.

Доброе утро!
Завтрак: овсянка с изюмом и черносливом, кофе.

Отчет за сегодня.
Перекус: мороженое 😊
Обед: копченая курочка.
Второй перекус: кофе.
Ужин: греческий салат.

Всем привет!
Мой завтрак 😄😄😄🍳☕