Перекус: дыня.
Обед: грудка с фасолью, томатным соусом и чесноком и огурчик.

Всем привет и удачного дня!
Завтрак: хлеб, авокадо, яйцо, соль, перец и кофе с молоком и корицей.

Сегодня какой-то диванно-сериальный день 😒
Второй перекус: груша и черный чай с медом.
Ужин: мини моцарелла, помидоры черри, базилик, оливковое масло и чуть-чуть курицы.

Перекус: йогурт со страчателлой.
Обед: салат ( салатный микс, помидор, фасоль, бальзамический уксус, оливковое масло) и немного жареной грудки.

Доброе утро!
Сегодня старт - 74 кг. За выходные ушел килограмм лишней жидкости.
Мой завтрак: дыня с корицей, кофе с молоком б/с.
Всем удачного дня!

Мой ужин: грудка на гриле, томаты с моцареллкой, базиликом и оливковым маслом.

Всем привет! Сегодня случайно наткнулась на дневник, вдохновилась и с завтрашнего дня начинаю 🤐
И так, вес 75 😝 цель 70. Буду использовать рецепты проверенной мною диеты. Даю себе 3 недели. Из спорта 🚴 (ну никак не могу приучить себя к другим видам). Вперёд!