Режим питания от фитнес модели Виктории Демидовой💪🏆⚾🏉🚵🏊🙆✌👯🏃👣💥

✅Завтрак: порция овсяной каши (3 ст.л. в сухом виде), йогурт 100 мл, 30 г сухофруктов, чай;
✅Перекус: фрукт;
✅Обед: рыба или мясо с гарниром из круп, овощной салат;
✅Ужин: рыба или мясо с овощами;