Что именно интересует? Я много чего пила, имеет смысл витаминки брать, ВСАА и карнитин. Протеин бесполезен, если белка из пищи хватает

Мне нравится изолят протеина, но если белка в пищи нормально то впринципе он не нужен... Бца и карнитин я не видела результатов, казеин оч хорошая вещь это наподобие протеина, но чувство сытости надолго.... А так я считаю что все можно брать из питания и тогда не нужно вам все это

Happy End, С чего стоит начать, если ты новичок?)

Александра8693, Посоветуйте конкретные марки и продукты для новичка)
Обязательно ли присутствие спора или можно употреблять и без него?)

💗Valeria_PP💗, ВСАА для восстановления мышц никому не повредит, Витамины тоже)) Впринципе, все вместе можно. Л-карнитин до тренировки, ВСАА во время и/или после

💗Valeria_PP💗, без спорта смысла нет 🙃

Happy End, С самого начала начали принимать, как появился спорт?)

💗Valeria_PP💗, ко мне на "ты". Карнитина да, ВСАА начала пить готовясь к соревам (стаж тренировок около 3 лет был)

Скажу что я покупаю для себя:

Л карнитин (пью до тренировки) можно принимать и во время трень и в дни отдыха
Изолят протеина (пью после тренировки) можно так же пить в любое время, очень вкусная штука
Жиросжигатель (пью таблетку утром) а тут много противопоказаний, но я с него бодрая и веду себя как зверь на тренировках

Можно посоветоваться с консультантом в магазине где будете брать спортпит, смотря для каких целей нужно

Happy End, Ничего себе, 3 года))
Круто💪
Хочу попробовать, но пока в растерянности))

🎀Зефирка🎀, За фотки отдельное спасибо))
Как по цене выходит?)

💗Valeria_PP💗, если ты про общий стаж, то уже лет 6 (это и домашние трени, и бег, и зал, и конкретно пауэрлифтинг) )) спасибо 😘 Для бытового уровня занятий, впринципе, спортпит. не нужен... Если все из еды получать - максимум витамины. Ну это мое мнение, как тренера и как спортсмена))

💗Valeria_PP💗, По цене примерно по 3 тысячи
Если некуда девать денюжки - дерзай🏋🏼
А так можно и с обычными тренировками сделать тело своей мечты♥️

Happy End, Моя сложность заключается в том, что очень сложно набрать своё идеальное бжу в день.
Чаще всего углеводов большее чем белков...и это учитывая, то то я не употребляю сладости и прочие высокоуглеводные продукты.

🎀Зефирка🎀, Считаешь, что это совсем не нужно?)

💗Valeria_PP💗, но это ведь общие расчеты... По себе смотри, по самочувствию, энергии, похудению и т.д.))

💗Valeria_PP💗, Это не обязательно!)
Но могу сказать точно, когда я трачу деньги на спортпит - появляется стимул не бросать тренировки и больше уделять время спорту))
Это чистые добавки
И без них можно добиться цели, но с ними интереснее)

🎀Зефирка🎀, Думаю начну пробовать постепенно))
Что стоит приобрести в первую очередь?)

Happy End, Склоняюсь все таки к покупке)