Приветик😊я вообще в этот раз ни от чего не отказываюсь,худею на подсчете калорий,рацион в дневнике,выкладываю фото ежедневно 🙂

Пытаюсь питаться интуитивно, есть только тогда, когда чувствую голод и прекращать есть, когда голод утолен))

Я☺️, Не сложно постоянно взвешивать продукты?)

Ирина#Irinkа, И как успехи?)
Получается себя контролировать?)

💗Valeria_PP💗, Неа ,привыкла уже

💗Valeria_PP💗, Ну пока лишь пару дней, еще прислушиваюсь к организму)) но в целом, мне нравится)) Стала меньше есть, это точно))
Почитай книгу О. Голощаповой " Гудбай диета", читается на одном дыхании)

Я☺️, А меня иногда напрягает все взвешивать)
Особенно сложно в гостях или ресторане...

Ирина#Irinkа, Прочту)
Я вот боюсь сорваться на сладком(

💗Valeria_PP💗, Ой, там так хорошо написано и про сладкое, и про любимые вкусняшки)) Я тоже жуткая сладкоежка))

Ирина#Irinkа, Ну ты же держишься...думаю тут дело в психологии))

💗Valeria_PP💗, Если часто бываешь и там и там,то согласна напрягает,а я в отпуске по уходу,так мне и не втягость,даже с интересом 😀

Я☺️, Ну это вот пока дома находишься, то да, согласна))