Считаю дни, пакую чемоданы 🌴👓✈

На выходных дорвались до бесплатного солнца и сгорела к чертовой матери😎🌅
Все вроде бы ничего, но лопатки болят просто ужасно, предполагаю, что скоро буду облазить.
Но все равно счастлива, что сезон загара открыт!!!😊😉

Хочу попробовать с завтрашнего дня, кто хочет вместе со мной, присоединяйтесь👑

❤1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

❤2 сутки.
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

❤3 сутки.
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

❤4 сутки.
Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

❤5 сутки.
Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

❤6 сутки.
Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

❤7 сутки.
Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).

Выходные прям сбивают меня с пути правильного и сбалансированного питания 😈😱
В пятницу покушала блинов со сгущёнкой...ммм...это было божественно...Ахаха😋😇🍮☕
И по итогу проснулась в 2 часа ночи от тяжести в животе...сама виновата😮😯
Но в целом на утреннем взвешивании все было хорошо, что меня, конечно же, радует🙌💎
А ещё я наконец-то перебрала все свои летние вещи и вуаля, некоторые из них нужно ушить...прям горжусь собой👌👍

Найден секрет идеальной фигуры😂🙊
Девочки, ну и зачем мы себя ограничиваем в удовольствиях....Ахаха🍝🍕🍦🍟🍔🍹🍮🍩🍰🍸
Всем хорошего, доброго утра!!!☀🌞
Да здравствует веселая пятница🎶🎧

100% про меня😂

Порекомендуйте какие-либо хорошие БАДы🐰🍭
И кто пробовал "Цинкит", расскажите как он вам?💭💥

Девочки, кто пробовал медовый антицелюлитный массаж и обертывания против апельсиновой корки?!💃💣
Поделитесь, пожалуйста, своими впечатлениями и успехами😻

Вечерняя радость 😋🍫

🆘Мои хорошие, может я немного не по теме, но дайте совет🆘
Как вы ухаживает за своими ноготками?!💅👌 Потому что мои стали очень ломкими, постоянно появляются заусенцы, вообщем какой то ужас😱

Девочки хотела бы узнать Ваше мнение...женсовет объявляю открытым👯👠
Как вам такой вариант питания...до 12 все что угодно, а после только кисломолочные продукты, фрукты и овощи?🍇🍉🍓🍍🍏

Ха❗❗❗
Утром взвешивалась 3 раза и все 3 раза весы показали разную цифру... озорники 😋😜🙈
Не знаю, что считать за истину.
Буду ориентироваться на самый большой результат, чтобы завтра не расстраиваться 💪💎

Ох уж это утро понедельника, когда все начинается сначала😪😴⏰🚿🌞🌈
Впереди ещё целая рабочая неделя, праздники вы где, вернитесь, пожалуйста 📔📆🔫📒📕📜💸

Весы водят меня по кругу, я то набираю, то сбрасываю...одни и те же цыфры.
Личного рекорда пока ещё установлено, но была поставлена цель и оговорены сроки, что уже есть хорошо😋😊😄☺
Итак, подводя итог всему вышесказанному, за 53 дня мне нужно сбросить 6 кг. Думаю это вполне реальная цель📉😻
Всем удачи в этом нелёгком пути победы над собой💋

Как только женщина начинает прекрасно выглядеть — многие проблемы решаются автоматически!💙💜

Ахаха...задумалась😂😄

Всем приятного аппетита 🍝🍴🍹
Безумно калорийно, но чертовски вкусно😱🐷
Иногда приятно себя баловать...мур💜

Девочки-красавицы, всем доброго воскресного утра и новых побед над собой☝👑
Вчера был день отдыха, вкусностей и прогулок по парку. До сих пор ещё валяюсь в пастеле...и думаю, что покажут мои весы сегодня🙈🙉🙊

Всем доброго, рабочего утра, кто проснулся и так же как я уже на работе.🏦🚗💻📲📠📒📰📄💰💸
Вот согласитесь, только работающий человек радуется пятнице, как никто другой!!!😋☺📆📅

Дома позавтракать не успела, поэтому походный завтрак на работе🍞☕
Желаю всем побольше солнца на выходных 🌅

В суете повседневной жизни, вечных заботах, работе и учебе, я поняла, что совсем перестала получать удовольствие от жизни. От каких-то самых простых вещей. Я вечно в каких-то размышлениях, "а что будет завтра"...гоняясь за мнимым будущем, мы забываем о настоящем.
Постоянно записывая и считая калории, теряется вкус пищи, если раньше на тарелке я видела свежий творог, спелый банан, горячий кусок пирога, то сейчас вместо этого одни сплошные цифры и калории. Нет, я не утверждаю, что считать калории, вести дневник питания и придерживаться принципам ЗОЖ это не правильно, скорее даже наоборот, но во всем этом надо находить место и для удовольствия. Поэтому исходя из всего вышесказанного, я решила каждый день делать то, чем бы я гордилась и чтобы меня радовала. Это может быть все, что угодно посиделки с подругами, лишний повод найти время и позвонить маме, сделать себе массаж или покрасить волосы...Вообщем все что доставляет удовольствие и вкус жизни.💆💇👯
Нужно просто не забывать про себя. Ведь ты у себя одна. 💜💙💛💚
Всем спасибо, кто выслушал!

P.S. целую плитку шоколада, половину торта, килограмм конфет и ещё чего-нибудь вкусненького!🍫🍰🍬