Обед. Выглядит вредно, но это всего лишь овощи-гриль. Нагуляли с подругой 6 км, сейчас еще поем перед пробежкой риса и помидоров с домашним маслом. Должна сегодня пробежать кругов 12, то есть почти 5 км. Как же я ненавижу бегать и как же это по мне заметно ?
✔ пробежала 4 км и сожгла 300 ккал. после вчерашней тренировки ноги болели просто жутко. хочу скорее дойти до отметки 5 км.

Всем хорошего дня, птички) у нас последние теплые дни - надо гулять

Мой сегодняшний завтрак, потому что я проснулась голодная как волк.
Творог с кефиром, сухофруктами и медом. Прям сейчас ем и пишу.
?
Увидела, что многие девочки тут пишут о себе. Как-то сложно начать, потому что это как знакомство с новым человеком. Факт номер 1: Я странная, вот правда странная. До завтрака и на ночь я пью таблетки, а в этом году впервые лежала в больнице из-за этого. У меня скорее всего есть наследственная склонность к некоторым психическим отклонениям и может я расскажу когда-то об этом, если мы станем подругами. Факт номер 2: при своем росте я однажды похудела до 41 кг, потом вес вернулся обратно и стал еще больше, а обмен веществ я восстанавливала годы. Комплекс "я жирная" у меня уже лет 7.

сейчас стыдно, зато потом будет с чем сравнить
ужин был такой же как и завтрак, только меньше каши с овощами, но +2 помидора
сделала упражнения на попу, ноги и растяжку

Привет, вишенки? Вообще я худею с 21.09, а уже 29.09 и за это время я с 60 стала 57,6, как показали с утра весы. Но это конечно вода в основном. Я живу одна, у меня есть кошка Магнезия (которую вы можете наблюдать на фото), я подобрала ее на улице после бутылки шампанского, стараюсь правильно питаться, парень приучает бегать, с сегодняшнего дня буду делать еще упражнения.
По параметрам: 83-65-103
На фото завтрак
Еще ела кусок мяса у парня, гречку, немного кефира и дыню
Я добрый интроверт Маша - будем знакомы?