2 октября, 14:53
Привет всем.Знаете,что я поняла?Я не могу или не умею(как хотите)сидеть на питьке и голоде,просто физически не получается.Я устала от разочарований,поэтому обращаюсь к вам с вопросом.Вы сможете посоветовать мне диету,где не нужно голодать и сидеть на питьке?Очень важно,хочу хоть немного похудеть к своему др(24 октября).Буду безумно рада вашей помощи)
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Попробуй, легко переносится
Диета 6 лепестков
Прости, а сколько тебе лет?
Просто считай кбжу и все, создай дефицит, похудеешь точно, голод минимальный, ограничения тоже
RedGreenBlueSoundsystem, что такое кбжу??
Таисия_С, 16
Malena ?, спасибо)
ArinaReznik, калории белки жиры углеводы
RedGreenBlueSoundsystem, ааа,поняла,спасибо
Считай калории и ешь, что хочешь. Это реально каеф. Я за месяц так 7 кг сбросила и это со срывами + вес для моего роста вовсе не огромный был)
ArinaReznik, Лучшее сейчас для тебя - это спорт, так как твоё тело находится в процессе формирования)) спорт без ограничений в еде. Разве что просто правильное питание.
Таисия_С, поняла,спасибо за совет,обращу на это внимание)
Хельга Патаки, А сколько калорий в день можно?
ArinaReznik, Все индивидуально. Зависит от роста, веса, цели. Ищи инфу в гугле.