Сегодня я молодец. Поела правильную еду. И сделала вакуум, отжимания (5 раз, 4 подхода) пыталась качать пресс. Мало, но все же лучше чем ничего. Вот мне педеля не хватает. Девочки помогите, подтолкните дайте совет как себя заставить. Я спортивные фигуры насмотрелась, как спорт полезен тоже знаю.