Начнем с того,что худеть я начала с февраля 2015 года. Было мне 24 года и я наконец-то поняла что быть толстой, неповоротливой, неуклюжей, неуверенной в себе я больше не хочу и никогда не буду. Вес мой был 125 кг?. Как вспомню, даже страшно становится.
Начала я свое похудение с того что обратилась к фитнес-тренеру, по совместительству мой двоюродный брат?. Он рассказал мне что и как делать и дал прочитать книгу "Теория и практика жиросжигания" Алексея Филатова. Прочитала, вдохновилась, посчитала все по формулам и начала действовать. Наладила питание, сформировала привычки, считала каллории и занималась спортом. Групповые силовые тренировки минимум 2 раза в неделю. В итоге к маю 2016 г я скинула 33 кг. И счастью не было предела. Я весила 92 кг, а целью было 85 кг. Оставалось совсем немного до цели, но я сорвалась. Лето, жара, мороженое, газировка и т.д. Спортом я занималась, но без питания толку от этого никакого. Да, да( за 2,5 месяца я набрала вес и 7 августа 2016 г. он сосставлял 101 кг. А мне же в отпуск, на море. Пляж, а я такая размазня обратно стала. И я решила что надо взять себя в руки! Написала брату. Говорю "Надо скинуть 10 кг за 42 дня!" Именно столько дней мне оставалось до отпуска. И вот у меня новая схема похудения (о которой я расскажу в следующем посте). По этой схеме я живу уже 7 день. Результат: минус 3 кг уже. И это без физических нагрузок. До цели осталось 35 дней и 7 кг.