Вот заметила, что без дневника и фоток еды нет контроля. Процесс фотографирование еды очень положительно влияет (для диеты конечно). Целую неделю делала записи по еде, а потом забыла про дневник и соответсвенно контроль за собой прекратился. Сегодняшний день был забит едой, как и вчерашний. Просидев в депрессии, вышла вечером на прогулку. Отлично прогулялась, но до дома уже дойти не смогла,т.к. живот разболелся. Пришлось доехать. Сейчас лежу и чувствую как в животе пусто и мне это нравится🙂🙂 легкость и желание продолжать диету появилось. По поводу звешивания я думаю, что глупо каждый день это делать. Так саму себя нервируешь. Надо к диете относится проще. Чем меньше думаешь о весах и своих параметрах, тем эффективней похудание (то есть срывов нету). Лучше думать о составлении плана на след.день или разнообразить свою треню или вообще хобби найти. Ну а самое лучшее средство в похудании это отношения и любовь🙂🙂 Рассталась с парнем, прекратила себя контролировать и теперь я не 57 ➡️ 66😣😭 Короче отношения на мою диету очень хорошо влияют. Я просто перестаю есть, потому что не хочу, потому что вся такая счастливая и влюбленная😍☺ эх.... Хочется опять влюится ❤ и чтобы в этот раз всё было хорошо💓