Сегодня была треня ног и попы.💪🏋️‍♀️ Занимаясь сегодня, поняла, что буду менять свою треню. Забыла про подходы и количество повторений. Делаю пока не устану, НО так НЕЛЬЗЯ!!!⚠️ Дневник по занятиям есть. Теперь заведу тетрадь куда буду записывать кол.подходов,вес и кол.повторений. Чтобы не тратить время на разогрев в зале, решила перед треней размяться.🤸‍♀️☀️ Только сегодня у нас ветер на улице и температура упала ближе к вечеру😐