⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️Самодисциплина или почему не работает мотивация⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Мотивация- это процесс психологического порядка, побуждающий человека совершать какие-либо действия для достижения определенной цели. 📊
Увлеклась диетами я с 2010г и за это время набралась опыта (маленького, но достаточного, чтобы понять многое) 🤔Вы, замечали, что мотивация,настрой, группа поддержки(родственники,друзья), время, обстоятельство и т.д. есть для того, чтобы начать худеть, но почему то не получается? 🙄Не получается либо дойти до цели, либо сохранить результат. Все дело в дисциплине. ☝️Она двигатель прогресса... обратите внимание на китайцев!! (Как они живут,работают, служат в армии т.д) Мотивация конечно же нужна, но только на первом этапе. 🗓У неё есть такое свойство, как заканчиваться, 😔потому что её бывает мало или она не достаточно сильная, не подкреплена фактами, связующим звеном. ♻️
Да... Вы достигните своего результата. Она вам поможет. 💪Но потом психологический тумблер переключается 🔃и ваша прежняя жизнь ВОЗВРАЩАЕТСЯ (много перечитала тут и в других группах историй "я худею" и женщины всю жизнь то набираю,то сбрасывают. Вспомните себя). Самодисциплина залог вашего успеха в любых делах и сферах жизни. 🧗‍♂️Она сложно дается, потому что мы ленивые. 🛌Самый легкий способ, начинать постепенно. Через каждые 2 недели вводить новые привычки. ✏А чтобы ещё лучше контролировать себя, то можно завести дневник, куда будите записывать планы на день.📒 Можно и видеодневник. Обязательно нужно придумать для себя самой "пряник" и "кнут". 💰
Всем хороших отвесов и обещаю не пропадать🤗😇