30 сентября, 17:46
Привет) вчера мне посоветовали планирование, как способ мотивации.
Почему бы и нет.
Составила небольшой список, того что хочу получить от себя в октябре.
План на октябрь.
1. Попробовать диету зигзаг.
2. Купить абонемент в фитнес формулу.
3. Выходные посвящать тренировкам и растяжке.
4. Следовать графику кп.
5. Прочитать Вербена отец наших отцов.
6. Отказаться от сладкого.
7. Отказаться от белого хлеба, фасфуда, пиццы.
8. Забыть слово майонез.
9. Полюбить овощи.
10. Ужинать не позднее 19:00. В рабочий день на ужин овощи.
11. Визит к гинекологу.
Надеюсь хватит сил)
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
рекомендую на ужин есть не овощи, а творог обезжиренный, овощи - это углеводы, а лучше есть белки? что из себя представляет диета зиг-заг? чередование калорийности? поменьше, побольше и т.д.? или день углеводов, день белков?
Valeryevna_Nata, Ок, спасибо)
Чередование калорий)