вчерашний УЖИН
• творог с мёдом (порция размером с кулак)
• зелёный чай без сахара
• хлебцы клюквенные Dr.Körner с ореховой пастой Nutbutter (шоколадный микс) и бананом

на самом деле, это один из вариантов завтрака, но на ужин, который предоставляет мне пп, у меня постоянно нету нужных ингредиентов и времени, чтобы его готовить ?
не успела запечатлеть свой ужин, так как после тренировки пришла дико голодная и закидалась едой максимально быстро.