Всем привет✌ Сегодня отличный день) За день съедено 1575 калорий соотношение белков/жиров/углеводов 40/30/30. Круговая тренировка, пробежка, сейчас в душ, потом соберу еду в контейнеры на завтра и спать. Тренировки тренировками, а сон и отдых никто не отменял☝