ох уж эта суббота - мой любимый день недели)) наконец-то выспалась, проснулась в 10 часов) и пошла готовить белковый завтрак. Вчера прочитала, что рекомендуется завтраки каждые день чередовать белковый/углеводный.
Сегодня у меня омлет с куриным филе, адыгейским сыром, всё это добро посыпано зеленью + несколько ломтиков свежего огурчика и хлебец бородинский (я предпочитаю хлебцы Dr. Korner) и чашка абхазского фруктового чая с мятой?
?На заметку!
Всегда по утрам хочется выпить кофе, ведь оно бодрит, помогает проснуться, только есть одно НО кофе можно пить только через 3 часа после пробуждения!
Поэтому, в идеале, чашечку кофе выпивать, уже находясь на работе. А ещё , что касаемо кофе, в сутки употреблять не больше 2-х чашек. Многие думают, что если добавить в кофе молоко/сливки, то можно и 3 чашечки употребить, но не тут-то было, содержание кофеина не меняется, и полезнее кофе от молочных добавок не станет. По поводу хранения, все держат кофе в кухонных шкафчиках или на столе,а следует ему отвести место в морозилке, так он дольше сохраняет свой вкус и аромат!

Всем доброго утра! И отличного настроения на весь день! Пробуждайтесь правильно?