Начинаем снова. И не важно, что сегодня вторник, начинать никогда не поздно) ? Сегодня разгруз на яблочках. И на фитнес иду. Решила не сидеть на пп, просто исключить сладкое, мучное ,фастфуд и, по возможности, жирное. Сделала себе небольшое вознаграждение. До 8 октября нужно убрать 1 см в талии, 3 см в боках и набрать 1 см в ягодицах. Тогда куплю себе что - то из косметики "MAX" и заберу кофту заказанную❤Начнём?

Начала день правильно, сделала себе с вечера водичку с лимоном и апельсином, пила до обеда. Потом пришла домой и поняла, что желудок болит (видимо от лимона), съела батончик "Фитнес", потом немного хлопьев в сухую, потом ещё печенек с творогом и сушек, увидела, что они с фруктозой, плюнула и пошла съела шоколадку. Вот так у меня проходит разгрузочный день???
Сегодня еду домой из города, пойду куплю себе "Ролтон", ещё шоколадку и поужинаю вечером. Наверное, детокс это не моё. ?? Буду делать разгруз на яблоках теперь, как и делала. Читала, что очень эффективен на кефире, но, если не буду ничего есть, снова сорвусь???
Не знаю ,что уже и делать! Никакие мотивации не помогаю, когда наступает вечер и дома становиться скучно!! Платить деньги тренеру за спортзал, выйдет лишком дорого( А одной ходить как - то страшно..(

Итак, моя первая запись. Вешу 50 кг и уже месяц как хожу на фитнес 2 раза в неделю.Хочу не похудеть ,а именно убрать жиры. Уж очень их много. Сейчас мои параметры: грудь - 80 см, талия 64 см, бока и живот - 79 см, попа - 89 см.
Всё это время пыталась правильно питаться, но это прям не моё. Заменила сахар на фруктозу, сегодня прочитала, что она ещё вреднее сахара будет. Раза 3 за месяц делала разгруз, завтра попробую детокс на воде одной. Что лучше сидеть на пп или иногда садиться на диеты? Что эффективнее будет? Хочу к зиме привести себя в форму? Слишком мало времени? Да?