Вот так всегда, один день покушаешь не по правилам. на следующий день беспорядочное употребление еды.Как же мне трудно дается понять свой организм?
Завтрак: Пшенная каша на молоке с кусочками яблока и с корицей. И ☕
Перекус:Яблоко
Обед: Кофе☕ с кусочком пирога, которым угостила подруга. Винегрет.
Перекус:Чай с двумя печеньками и пироженкой. И еще чай с печеньками и винишко
Ужин: Винегрет и яблоко

▶Кушаю порциями на завтрак как и раньше,но чувствую переедание, с подругой поразмыслили и пришли к выводу, может желудок уменьшился. Хз◀

Короче, снова надо контролировать себя! И слышать свой живот!