21 августа, 15:04
"Ваша овсянка, сэр"
Вчера я скачала приложение, для подсчетов калории.
Данное приложение выдало мне 1420 кал в день я должна съедать, для того чтоб похудеть, никак не больше.☝
Вчера было съедено 1305 кал, но это все приблизительно, так как точно сколько грамм я слопала не знаю) ?
Завтрак состоял из овсянки на молоке и кофе с конфеткой?
Обед. Тушеная картошка с мясом и 4 помидорки (100гр)
Перекус: кофе без молока с вафелькой.
На данный момент съела уже на 730 калории.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Добрый день!) Не могли бы вы написать ссылку этого приложения, пожалуйста)
Вафли и конфеты)) я не могу себе этого позволить конечно. Но есть много разных рецептов для приготовления низкокалорийных вкусняшек)
Elvira, MyFitnessPal. Есть, но лень ,например, мне не позволяет этого делать)
Доброго и продуктивного дня вам!)