30 января, 09:58
Решила не фотографировать свои завтрак, а то и так скидываю одни вкусняшки😋
Доброе ❄. Сегодня Отвес в 500 грамм.... Я даже не знаю, что и делать, чтоб вес не менялся,а стоял на месте. Хотя пусть лучше отвесы, чем привесы😏
Завтрак🍴: кофе с кусочком тортика
Перекус: Кофе с конфеткой
28 января, 15:23
И снова с утра зарядка👌
Завтрак: Кофе с конфеткой
Перекус: Кофе с тортиком
. кофе с конфеткой
Проснулась в 9 утра.
Обед в 15: Тушенная картошка с мясом и салатом ( огурец, помидор, капуста)
должны сейчас пойти с братом погулять. Лень.. Эх, эта лень.
Перекус: маленький хлебушек с маленькой рыбкой
Ужин: Кофе с тортиком
Перекус: кофе с тортиком 😐
27 января, 14:27
Встала почти ровно в 9, дома тишина.......❄
Сделала утром зарядку💪
Завтрак: Овсянка на воде-молоке С чаем и конфеткой.
Затем пошла одна двор чистить💪💪 И зарядку не надо было делать, как-будто была час в тренажерке.
Перекус: кофе с конфеткой
Обед: овощи ( помидор, картошка, капуста, лук, перец и что-то еще) + фарш в мультиварке и свежий хлебушек😋 вкусно
Перекус: мандарин 🍊кофе с вкусняшкой
25 января, 15:22
Утром Зарядка💪
Завтрак: Ой,как же хорошо дома, просыпаешь а завтрак уже есть. Рисовая каша и кофе.
Перекус: Кофе с вкусняшкой ( мама пирожное купила, я немного полопала) и половинка мандарина.
Затем мы с братом пошли кататься на лыжах, правда чуть чуть, он у меня черепашка.
Обед: суп из фрикаделек с хлебом.
Сейчас занимаю английским👾
Надо еще диплом чуть-чуть пописать👹
Собирали втроем такую милую картинку, а затем ее разобрали, чтоб когда брат повзрослеет, смог сам собрать. Ему очень нравится собирать пазлы, это что-то вроде хобби.
24 января, 22:28
Зарядка с утра: уже больше месяца по утрам делаю зарядку💪
Завтрак: Кофе ☕с половинкой конфеты
Затем мы пошли с мамой чистить двор. Вот в деревне всегда найдется место, чтоб использовать свои физический труд: Чистить двор от снега зимой, копать огороды весной, летом полоть, осенью выкапывать. Весело)
Перекус: Чай🍵 с одним оладушком
Обед: Рыбка с салатом из свёклы
Затем мы пошли лепить снеговика, фотографию может завтра скину
Ужин: Суп из фрикаделек
Перекус: Кефир с конфеткой.
24 января, 12:15
Вчера, девушка LILEA подтолкнула меня на мысль, которая не хотела от меня отставать ночью. Мысль не о том что я ем, с этим все в порядке, а о том, что я тут делаю.
В середине Августа я зарегистрировалась в данном дневники с целью похудеть. Мой вес на тот момент составлял 56, кг, благодаря тому что я сидела на недельное диете "Любимая" до этого мой вес состоял 57 кг. Я давно хотела сбросить лишние кг, но у меня это никак не получалось, очень давно. И вот я нахожусь здесь. С каждым месяцем уходили медленно, но верно мои кг. Я больше не сидела на диетах, так как узнала от девочек, очень много полезной информации о том как правильно скинуть, чтоб когда я приду к своей цели, мне было удобней контролировать этот вес. О великий ограничитель калории, так я начала есть все, но только с определенным количеством порции.
К чему я виду. Я уже пришла к своему лимиту. Я похудела. Больше скидывать я не собираюсь. Мой потолок - 52 кг. Идеальный - 51 кг. Минимальный - 50 кг. Уже с Декабря я стараюсь контролировать свои вес. У меня это получается, но это не благодаря мне, что я такая умница, а благодаря дневнику и девочкам, которые поддерживают меня, и читают, это очень приятно. Мне нравиться находиться здесь. У меня есть малый опыт в похудении, я могу кому-то помочь советом, мне могу помочь, когда я вдруг заплутаю. Я не хочу уходить отсюда.
У меня есть вопрос?! Многие девушки решили, что это дневник создан только для похудения, что если ты похудел, ты должен уйти. Получается контроль это не так что ли важно? Не у что мне надо уйти. А когда я сорвусь, не смогу контролировать, снова заблужусь, мне назад возвращаться?!
Так суть данного дневника в чем?
23 января, 12:53
Сегодня уезжаю домой к маме😊 на две недели
По-этому питание сейчас разбитое!
Завтрак: Кофе с пряником и половинка банана
Перекус: Кофе с пряником и конфеткой
Обед: особо не хотелось , но скажем так, мозг был запрограммирован на то, что сказала себе в обед доесть мороженное со сгущенкой и бананом. Да уж. Не вкусно было сейчас, когда делала парню, мне было вкуснее, а на данный момент в пихивала. фу. Короче. + банан половина