сегодня:
?Завтрак: Овсяная каша с виноградом и яблоком, и кофе☕
Перекус: Биокефир 1%? с печеньками?
Обед: Мюсли залитые в биокефире
Перекус: 5-6 ягодок винограда
Ужин: Макароны с тушенкой и салат: капуста+ биокефир+приправы )Ням

За 2 дня привес в 200 гр, нормально, я думала будет чуток больше.
??????
С добрым)
Вчера было лень писать, но другие дневники читаю. Забавно, что когда пропадает интерес к писанине (отчету), в процессе чтения дневников,снова появляется желание самой для себя и для кого-нибудь еще написать отчет. Благодаря вам, я еще тут. Спасибо?

Вчера купила очень милые зимние ботинки, может потом покажу)
Завтрак : Мюсли на кефире, кофе с кусочком пирога
Обед: Греча с яйцом пожаренным без масла и с салатом из капусты заправленным кефиром и приправами.
Перекус: Кофе с пирогом. ВСЕ Съела этот пирог!
Ужин: Чай.
Что-то больше не влезало.

С добрым утром)
Проснулась-встала -посмотрела в окно, а там бело,бело- снег выпал❄
Завтрак- мюсли в кефире и кофе с молоком☕?
Перекус: Кофе с кусочком пирога
?Обед: Греча с двумя фрикадельками .
Перекус: ⁣Кофе с кусочком пирога
?Ужин:Яблоко и мандарин

*мысли*
Я вижу в его глазах, в его повадках, как ему нравится мое тело сейчас. Как-то спросила, будешь ли ты меня любить, если я снова наберу, печальный ответ. Когда я была 56, он называл меня пухляшом. Я же понимаю, что всю жизнь я не буду с таким весом. Не у что какая-то часть его любви ко мне, это к моему телу. И если оно измениться, то и измениться его отношение ко мне?! Моя мама полненькая, но папа ее любит любую, она и худела и набирала, но он ее любит любой и ни разу ей не сказал, чтоб она худела. Она родила ему 3-х детей, у нее из-за этого живот весь в шрамах, потому что было два кесаря. Но он её все равно любит! А почему я не могу иметься такой любви к себе?

Отвес -800гр. Вот я умница, съездила домой и не набрала, а это для меня много. Сила воли растет?

Завтрак: Овсянная каша на молоке, кофе ? и кусочек пирога.
Перекус: Яблоко и немного шоколадных подушек
? обед: Кофе с пирогом
Перекус:Яблоко
Ужин ?: Фарш обжаренный без масла в томатной пасте с спагетти) ?

Сегодня приехала с деревни. держалась молодцом, горжусь собой?
Завтрак: Кофе с молоком и кусочек пирога
Перекус: мандарин
Обед:Две мантины
Перекус: Немного винограда, яблока и корицы и всё это залито кефиром-Ням?
Ужин: Кофе с кусочком пирога

Завтра буду взвешиваться?

Всем спокойной ночи и сладких снов)

⁣Самая лучшая диета-перепить с вечера винишка, отравиться им как следует, проболеть всю пятницу, проваляться в постельке и ничего не кушать, ибо желудок ничего не принимает. По-моему на 1-1,5 кг я точно похудела. Но такой диеты больше не хочется НИКОГДА.

З.ы из Палаты №6

Мама на перекус приготовила вот такой вкусный пирог "Кух", дома конечно хорошо, но не наедаться здесь не получиться?
Перекус после обеда: Кусочек пирога и кофе ☕
Ужин: Две мантины

С Добрым утром)
Как хорошо дома, просыпаешь а завтрак уже готов?
Завтрак: Кофе с половинкой конфеты и рисовая каша на молоке)
Перекус: Кофе с конфеткой
Обед: 4 кусочка маленьких шашлычка со салатом.

Как же хорошо, лежать под одеялком, пить чай и читать книжку "Тринадцатая сказа"?

Вот это настоящие выходной?

Приехали мы вчера в 10 вечера к моим родителям, кушать не очень хочется, папа меня не видел почти 2 месяца, за это время я скинула 2 кг и щеки спали, если бы я отказалась с ними сесть за стол, пришлом бы звать на помощь, так как они и так думают что я сижу на диетах и ничего не ем ( Родители)?

Приехала домой, аэто значит больше никакой готовки, отдых?
Завтрак: Кофе с молоком и два блинчика с творогом
Перекус: 2-х кофе с молоком с вареньем и конфеткой.
Обед был праздничным: Шашлык ( 3 кусочка_, салат и картошка.
Перекус: кофе с конфеткой
Ужин:Арбуз

Наконец сходила в баню, она ни с чем не сравниться, все косточки прогрела с таким холодом на улице.?

Фотографировать еду сейчас точно не буду, при родителях стремно ?

Сегодня пятница, а это значит?! Надо встать на весы= привес в 200 гр. Ну и ладно)
Завтрак: Мюсли на кефире и с корицей. теперь корицу кладу куда-только можно? Также чай с несколькими кусочками штруделя)
Перекус: Яблоко
Обед: греча с половинкой вчерашней котлетки, с кукурузой и холодец. Не доела)
Перекус: Чай со штруделем

Сделала с утра упражнения: ?
Приседание- 50 р
Планка - 40с

Всем привет) У вас бывает такое, что сперва вы сидите на данном сайте, каждый день по 50 раз прокручиваете дневники. А потом мимолетная смена в жизни (поездка на выходные) и вы теряете уже тот интерес, который у вас был? Или у меня у одной такое. Но я не сдаюсь, я еще в лодке)
Завтрак: Мюсле политые кефиром и корицей.
Второй завтрак: Кофе с двумя печеньками
Перекус:яблоко. Затем разнервничалась и захотелось сладкого, купила марс(
Перекус перед ужином: два маленьких кусочка штруделя, они не влезли в противень, поэтом я их съела(
На ужин будет: греча с тушенной котлеткой и кукурузой.

Так как яблок много, сделала яблочный штрудель, где тесто заменила лавашом, очень быстро. ? Еще теплые не пробовала, да и не хочется. Чувствую, что живот полон)

А вот котлетки я готовила по-разному: Жаренные для парня, а тушенные для меня. Хотя я и показываю на фото, что как будто тушенные класс. но признайтесь, жаренные выглядят вкуснее!

На завтрак : Оладушки с чаем
Перекус: два яблока
Обед: Рис с яйцом и половинкой помидорки
Перекус: Кофе с двумя оладушками
Ужин: кусочки яблока с корицей заправленные кефиром)

Отпишусь завтра, сейчас настроение нет)

С добрым утром девчонки, которые тоже только проснулись?
Сегодня приехала из Твери в 6 утра. Съездила отлично и вкусно?
Думала кг наела. но встала на весы показали отвес (-300г), но это фигня, ррребята. Побегала по дому и везде показывали разный вес. Посмотрю, что будет завтра.
Завтрак: Овсянка с корицей и яблоками. ?
Сегодня на пары не пошла, но в художку пойду , будем рисовать гуашью.?

Скоро надо будет выходить, вещи собрала, надеюсь ничего не забыла)
Сейчас поеду на английский. Желание на него ходить отпало и все это из-за того что не получается мне его освоить. ? I did not do homework/ это я подготовила фразу если меня спросят про домашку. Стыдно, взрослая бабёха, а виду себя как дитя. Мне же этот английский нужен, МНЕ! Блин, девочка, образумься!

вечером наверное. после англ пойдем в макдак, так как поезд приедет только через час. ?
Ещ
В принципе пост накатала, только ради английского, для себя, чтоб составить пазл из мыслей.

+200 гр. Что-то после того, как я увидела на весах 53,900 что-то не пошло так, увидела страх, что стану помешанной, но теперь я помешана на том, что снова набираю. ой я , короче, схожу сума! Мне просто не вернуться в ту клею, когда я питалась прошлую неделю . Ну ничего, все еще впереди.


Завтрак : Два бутерброда с кофе и с молоком , также несколько орешков.
Перекус: Яблоко
Обед: Мюсли на кефире
Перекус: Чай с орешками

3/30?
Приседание- 40 раз
Планка-30 сек

Сегодня поеду в Тверь на выходные.. Вернусь в понедельник и не одна, а с кг.
Всем удачной пятницы и выходных)?

Не выдержалась, взвесилась, хотя должна была в пятницу - отвес 200гр
Завтрак: Овсянка на воде с половинкой банана и кофе с молоком с 3-мя орешками.
Перекус: Банан
Сегодня пары в 12, так что отдыхаем)
Также сегодня решили встретиться с подругами, калорийные вкусняхи ждут меня)
День 2 из 30
Приседание - 40
Планка -20 сек
Всем удачного и продуктивного дня??

Еду пока не фотографировала ( как это ужасно звучит), так как стремно при маме было.
Завтрак: овсяная каша на молоке с яблоком? и корицей.
Перекус вода
Обед: Чай с 4 орешками; кофе с бутербродом.
Сегодня решила прогулять англ и вместо него пойти в художку. Мне отвратно ходить на английский, нет никакого желания, я чувствую себя там самой глупой, хотя с этой группой с нуля. Ну не всем даются иностранные языки.
День 1/30.
Приседание- 30
Планка - 20 сек

Завтрак: Овсяная каша на молоке с бананом и корицей. Кофе с пару орешками со сгущенкой (мама привезла)
Перекус: Попкорн , братик захотел, ходили на мультик "Аисты". Немного фаст-фуда Пепси о,3 и маленькая пицца.
Обед: Кофе с пару орешками
Ужин: сардельки в томатной пасте с макаронами и половинкой помидора.

Прогул пар?